1、病從口入要從你給孩子的飲食中去尋找原因，這是因爲你給孩子吃的東西中上火的食物太多了引起的，只有把孩子的飲食中上火的食物減少或者戒掉才能改善孩子上火的根本。否則你就多吃清熱降火的食物來中和。經常上火的話就最好是多喝水的 然後的話也可以喝涼茶類的 這樣的話也沒那麼容易上火的 。平常少吃點容易上火的食物。
2、大多數成年人容易在夏秋兩季“火氣沖天”，因此年輕媽媽會認爲只在容易“上火”的季節纔有必要爲孩子實施“滅火”。事實上，兒童的臟腑和肌膚嬌嫩，體溫調節中樞功能不完善，對外界氣候變化的感應比成年人要敏銳很多。因此，一年四季之中所有溫差變化較顯著的時候都有可能爲孩子的“上火”造成隱患。飲食不正常導致的消化不良和積食只是兒童“上火”的原因之一，在現代醫學中，“上火”是一種炎症，各種細菌與病毒侵襲機體、消化不良導致積食以及排泄功能障礙、外部環境擾亂導致孩子體內水分流失過多等，構成了孩子身體的三大“火源”。
3、小孩子上火是很常見的一種情況，所以媽媽們在平時的飲食上要注意合理，注意給孩子多吃一些新鮮的蔬菜和水果，平時對於一些易上火的食物要儘量避免，還有就是注意小孩子的感冒，感冒也有可能引起上火的症狀，可以多喝一些水有助於體內水分均衡。
1.分離焦慮
上幼兒園的寶寶，尤其是小寶寶和媽媽分開，總有或多或少的不適應，導致孩子生理和心理上的雙重負擔和壓力~這樣身體機能常常會發生失調~抵抗能力下降，稍微不注意，於是各種上火導致的問題就接踵而來襲擊着寶寶的身體健康!
2.在幼兒園喝水少
孩子喝水需要督促，而幼兒園老師畢竟不像媽媽那樣一對一的照顧寶寶，寶寶被忽視也是難免，在幼兒園活動量大不能及時給寶寶補充水，也是容易導致上火的原因之一!
3.季節交替
天氣變化無常，比如秋天氣候乾燥，寶寶體內水分流失較多，加上寶寶臟腑發育不健全，抵抗力相對較弱，很容易上火。
防微杜漸
凡事都要防範於未然，所以爲了讓寶寶更好的在幼兒園舒坦度過，我的意見是寶寶一有上火症狀，未免火害蔓延，可以適當給服些去火藥，當然牛黃解毒丸之類的基本是兒童慎用的了，而好像王氏保赤丸這些又管的有點廣，羣裏的媽媽們推薦我買一些寶寶專用的去火沖劑，比如三公仔小兒七星茶這些。媽媽們的經驗是，小兒七珍丸、王氏保赤丸這些敗火效果可以，但感覺藥性太過重，多吃也不行，特別是那味道寶寶不太接受，喂服比較容易出狀況。不少寶媽還是覺得小兒七星茶衝調本身很方便，而且口感微甜適中，寶寶樂意接受，配方里都是全天然的中草藥，說它藥性夠平和卻蠻有效。
寶寶們上幼兒園纔沒幾天，也是極爲容易上火的。孩子還小，臟腑還未發育健全，如果一味的喝些瀉火藥容易造成敗火過度，導致寶寶臟腑失調、虛弱而生內熱、內熱進而化虛火。所以給寶寶去火可不能動輒單純瀉火，好像小兒七星茶就不一樣，它去火還能起到很好的綜合調理預防作用。有成藥可用，比起自己抓草藥可讓媽媽們安全放心得多，看來有效治療寶寶“上火”確實有一套私家學問。不但如此，它還可以預防寶寶上火問題，平時定期給寶寶沖服，可以有效預防一些“上火”症狀哦。
“食療”方法
1.蓮子湯：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包紮)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。可治低熱、盜汗、心煩、口乾、口腔潰瘍、小便短赤、心煩易怒等症狀。
2.銀耳雪梨湯：將切好的火龍果、雪梨塊同銀耳、木耳、冰糖一起加滿水用文火熬製一小時。與此同時，將青豆煮熟備用。將燉好的湯撒上青豆、枸杞即可。功效：清熱、化痰、潤肺，味道香甜，不僅寶寶愛喝，全家適用：可助吸菸、飲酒者排出毒素，秋季去火的佳飲~
3.百合蓮子湯：將百合、蓮子同煲糖水，可以潤肺正氣、止咳、止血、開胃、安神、有助於增強寶寶體質，據說還能抑制腫瘤細胞的生長。
4.綠豆湯：清熱解毒，是常用的去火飲品。
5.煮蒜水(如果差確定着涼就加一丁點兒薑片和紅糖)五、六瓣蒜帶着皮煮，一碗水煮成小半碗，煮個十幾分鍾.
培養寶寶規律的生活
1.培養孩子良好的進食習慣，不挑食、不偏食。
2.在飲食方面，多給孩子吃一些綠色蔬菜和新鮮水果。
3.平時多注意控制孩子的零食，少吃油炸食品，少喝飲料多白開水喝水。
4.讓孩子養成良好的排便習慣。
5.給孩子還建立了一個良好的習慣：早起一杯溫開水!多喝水!
