氣候炎熱，追求涼快是人的本能。可是，過於貪涼，則會引起諸多疾病。
夏季，人的腠理疏鬆，汗孔開泄，猶如門窗洞開，以利發汗散熱，調節體溫。
可是，若不識過宜，長時空調或直吹風扇，風邪、寒邪乘隙而入，束於肌表，就會出現發熱、咽痛，鼻塞流涕等一系列上感症狀，如不及時發汗解表，風寒之邪肆虐，就有可能出現氣管炎，肺炎等疾。若抵抗力繼續下降，還有可能使疾病進一步加重。
所以夏日不可過於貪涼。當然這不是說越熱越好，要適可而止。適四時，應陰陽，順應大自然。熱則汗出，涼時少汗。汗，是人體散熱，調節體溫，排污的重要方式，不可偏廢。
夏日切不可追求終日涼爽無汗。以自然舒適，適應爲主，天人合一，順於自然，融於自然，這是重要的養生之道。
作者系：上海中醫藥大學附屬曙光醫院兒科主任醫師、教授
