小寶喜歡吃油炸類食品，13歲的孩子體重卻超過了60公斤。爸媽憂心忡忡，帶小寶去醫院檢查，發現他血壓、血糖及三酸甘油酯等指數都過高，代謝症候羣問題相當嚴重。
目前“小胖子”人羣超多，高達9成以上的父母不知道“小胖子”的背後是不容忽視的代謝症候羣，還有5成父母誤認爲年紀大才會罹患代謝症候羣。
代謝症候羣，是一種代謝異常聚集的情形，症狀包括腹部脂肪蓄積、動脈粥樣硬化、血脂異常、血壓增高等。通常10歲以上的青少年，除了從血液測知身體代謝狀況，最簡單的方法就是由腰圍大小窺出端倪。
12～15歲學生，從腰圍來看，男生在83～85釐米、女生在75～78釐米左右，就是代謝症候羣的高危險羣。這是因青少年飲食西化、攝取過量又缺乏運動有關。男生腰圍每增加1釐米，罹患代謝症候羣機率上升14%;女生腰圍每增加1釐米，罹患代謝症候羣機率上升5%。
青少年易成爲小胖子，主因是吃得多，如正餐、零食吃很多，愛吃漢堡、炸雞等高脂食物，又愛喝含糖飲料、尤其熱量高的含糖飲料;動得少，如喜歡看電視、打電腦、做功課、體能活動少等。特別是飲食習慣，常是造成小腹突出的主因。
一般人肚子餓會主動覓食，但家長常自以爲小孩吃不夠，拼命餵食，尤其是祖父母或外公、外婆，反而害孩子營養過剩。還有，現在很多小孩喜歡跟着家長下飯店，因飯店的菜常隱含高量油脂，易造成小孩攝取過多熱量，引發代謝症候羣。
專家建議，12歲的男女生腰圍最好控制在85釐米、75釐米以下。到18歲，腰圍頂多只增加2寸，也就是男性腰圍需控制在90釐米，女性腰圍在80釐米以下。父母要注意小孩的肚圍是否愈來愈粗，腹部是否愈來愈大，測量、觀察小孩的腹圍，是最簡便、實際的做法。
