爲什麼會有愛眼日這個節日呢?愛眼日雖然每年只有一天，但是這個節日對於人們的健康卻是意義重大，提醒着人們要在日常生活中注意用眼衛生及護理技巧。
爲什麼會有愛眼日這個節日呢?愛眼日雖然每年只有一天，但是這個節日對於人們的健康卻是意義重大，提醒着人們要在日常生活中注意用眼衛生及護理技巧。
1992年9月25日，天津醫科大學眼科教授王延華與流行病學教授耿貫一首次向全國倡議，在國內設立愛眼日，並在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。這一倡議受到眼科學界和眼科專家們的響應，決定每年5月5日爲“全國愛眼日”1993年5月5日，天津首次舉辦愛眼日宣傳活動。受此影響，從1994年開 始，北京、上海、廣州等國內大中城市相繼在5月5日舉辦義診諮詢活動，同時宣傳愛眼日的意義。1996年，國家衛生部、國家教育部、團中央、中國殘聯等 12個部委聯合發出通知，將愛眼日活動列爲國家節日之一，並重新確定每年6月6日爲“全國愛眼日”。
電腦族護眼
電腦操作者愛眼之道
有許多人因爲工作的關係，必須整天面對電腦，長期這樣很容易“累壞”眼睛。在眼科門診，時常可以聽患者訴說眼睛疲勞、眼乾、頭痛。大部分的患者主訴眼睛乾澀、灼熱，或是有異物感，視力不穩定，暫時模糊，可能還會覺得眼皮沉重、眼球脹痛甚至頭痛。經由詳細的眼科檢查，發現有結膜充血、視力下降、調節力減退、淚液分泌減少等等症狀，嚴重時甚至會有眼壓升高的情形產生。
辦公族30度俯看電腦可防眼乾
北方的冬天總是太乾，特別是辦公室裏，暖氣和空調的運行讓空氣更加乾燥。這些日子，眼睛常會覺得乾澀、異物感、發紅、易疲勞等，你是否也發現你的眼睛開始以各種方式“喊渴”了?
眼科醫生指出，冬天，辦公一族易患眼表病甚至乾眼症，要多吃豆製品和新鮮水果蔬菜。
消除用電腦後的眼部疲勞方法
電腦和互聯網的普及無疑給人們的生活帶來了巨大的變化，但長時間的在線瀏覽或在電腦上閱讀文章對人的眼睛是有害的。
但是專家們稱有一些非常簡單的小技巧可以幫助電腦用戶將這種傷害降低到最低限度———就像眨一眨眼睛或將視線移開一下那樣簡單。
電腦僅調屏幕顏色無法全面護眼
電腦護眼攻略步驟目前，一種神祕的電腦護眼攻略在白領中流行：桌面->右鍵->屬性->外觀->高級->項目選擇(窗口)、顏色1(L)選擇(其它)將色調改爲：85。飽和度：123。亮度：205->添加到自定義顏色->在自定義顏色選定點確定->確定這樣所有的文檔都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙綠色。
隱形族護眼
看電腦時應摘下隱形眼鏡
佩戴隱形眼鏡已有5年的小王是一位辦公室的白領，每天超過6小時的時間對着電腦，最近他發現自己的乾眼症越來越嚴重。
專家提示，小王越來越嚴重的乾眼症可能與長期經常戴的隱形眼鏡面對電腦有關，建議在看電腦時摘下隱形眼鏡。
隱形比框架眼鏡 低25―50度
很多人都認爲框架眼鏡的度數和隱形眼鏡完全一樣，所以往往按框架眼鏡的度數購買隱形眼鏡。
但在兩種眼鏡互換佩戴的過程中，很多近視者都有這種經歷，摘下框架眼鏡，換上相同度數的隱形眼鏡就會感到頭暈。
電腦族+隱形眼鏡=白內障?
“電腦輻射會使隱形眼鏡變質，長期佩戴易患白內障”，日前，這條新聞被擺在各大網媒顯要位置。“這種說法給戴隱形眼鏡的人們提了個醒，立場是對的。”北京協和醫院眼科副主任醫師閔寒毅告訴記者，“不過，長期佩戴隱形眼鏡易患白內障，這個說法確實有些牽強。”白內障的主要症狀是視力障礙，它與眼球中的水晶體渾濁程度和部位有關。
長時間戴隱形易患乾眼症
佩戴隱形眼鏡已有5年的小王是一位辦公室的白領，每天超過6小時的時間對着電腦，最近他發現自己的乾眼症越來越嚴重。
專家提示，小王越來越嚴重的乾眼症可能與長期經常戴的隱形眼鏡面對電腦有關，建議在看電腦時摘下隱形眼鏡。
青少年護眼
常煲“電話粥”小心易患白內障
過於頻繁接聽手機會導致白內障。浙江大學眼科研究所所長姚克教授首次用實驗證實：手機接聽中產生的電磁微波會損傷眼球的晶狀體，破壞細胞通訊連接功能。
這項發現新近已發表在世界最權威的眼科類雜誌——《眼科視覺研究》上。這項發現同時質疑了國際現行的微波安全標準，目前國際輻射電磁波協會將可能重新制定微波輻射的安全標準。
教你有效保護眼睛的六個小常識
養目：平時注意膳食均衡，做到粗細搭配、葷素搭配，保證微量元素和維生素的補充，多吃新鮮蔬菜和水果以及海產品等，少吃糖果及甜食。
極目：早晨在空氣清新的地方，自然站立，兩眼先平視遠處的一個目標，再慢慢將視線收回，到距眼睛35釐米的距離時，再將視線由近而遠轉移到原來的目標上。如此反覆數次，然後再進行深呼吸運動，對調節眼功能有一定好處。
看星星和小鳥，能防近視
“小眼鏡”的數量，似乎正在以不遜於科技發展的速度增長着。首都兒科研究所附屬兒童醫院眼科主任醫師解湘陵告訴記者，常常是一個上午，她就會遇到50多個近視的孩子，這其中有很多竟然還在上幼兒園。
解湘陵說，這與看書、看電視、玩電腦時間的大量增加不無關係。但她也指出，平時讓孩子多做護眼練習可以起到一定的預防作用。
兒童經常曬太陽有助於預防近視
澳大利亞研究人員經過研究發現，每天在室外呆幾個小時有助兒童預防近視。
澳大利亞科研委員會研究人員對照分析新加坡和澳大利亞兩國民衆情況，發現多達90%的新加坡人帶着“近視眼”從各類學校畢業，而澳大利亞相應比例爲大約20%;新加坡六七歲兒童中30%患有近視，而澳大利亞相應比例爲1.3%。
中老年護眼
中年人夏季保健要“養眼”
俗話說，人老先老腿。但是對現在的許多中年人來說，比老腿更讓他們尷尬的，是眼睛先“老”了，許多中年人忽然之間發現自己看不清手機的短信了，看不清報紙上的字了……
中國中醫科學院眼科醫院楊曉樺副主任醫師介紹說，中年人勞累的時候，周身氣血得不到調養，問題就會表現在眼睛上，出現視力的退化，這很容易讓中年人產生“我老了”的感覺。
核桃、藍莓可以預防老年眼疾
美國研究人員發現，吃富含抗氧化劑的食物可以預防老年性黃斑變性。這種病是發達國家老年人失明的主要元兇。這一研究結果發表在最新一期《生物化學雜誌》網絡版上。科學家早就發現，老年性黃斑變性是由一種破壞性的合成反應所導致的。一種被稱爲A2E的化合物會干擾細胞線粒體的能量製造。由於細胞能量不足，光感受器和另外一種視網膜細胞的日常清潔與保養就會受到影響，導致A2E越積越多。
中年眼花當心老年性白內障
俗話說“四十七八，兩眼犯花”。66歲的耿大爺46歲就戴上了老花鏡，而且每隔三五年就要換一副度數深的，一直到了現在的300度，否則就會看東西困難、眼痠脹等。
可是昨天他看報紙時，突然發現不戴老花鏡也能看清楚，耿大爺心裏竊喜：是不是“返老還童”了?
老年人多吃點堅果可預防失明
澳大利亞悉尼大學研究人員說,多食用堅果和魚類食品可能有助於降低由老年性黃斑變性引發的失明風險。
研究人員珍妮弗·坦在美國《眼科學文獻》雜誌中這樣寫道,他們的研究結果支持了一種假設,即增大對含-3型脂肪酸食物如魚類的攝入量，可以預防老年性黃斑變性。
