這個小姑娘叫朱莉亞，她剛剛從幼兒園回來，走在回家的路上，突然朱莉亞聽到了一陣咕嚕嚕的聲音，這個聲音是從她的肚子裏發出來的，朱莉亞不知道，她的肚子裏有一個火車站，肚子精靈們就住在這裏，他們的工作是把食物弄成泥。這會兒小精靈們都懶洋洋地躺着，因爲大家無事可做。火車也停在那裏，整個肚子火車站裏靜悄悄的。
突然那奇怪的聲音又響了起來，原來是一個小精靈睡着了，他在夢中偶爾打起響亮的呼嚕，這就是朱莉亞聽到的呼嚕嚕的聲音。
朱莉亞終於到家了，一頓美味的午餐正擺在桌子上，她開始狼吞虎嚥地吃了起來，很快一大團麪條通過食道掉進了肚子火車站裏，小精靈們立刻醒了，從各自的洞穴裏爬出來準備開始工作，他們都是一些非常勤勞的小傢伙，只是這一次的情況讓他們嚇了一跳。
又粗又長的面落下來把他們纏住了，整片的生菜葉飄下來，像牀單一樣把他們裹住了，大肉塊沉甸甸的，像石頭一樣四處亂滾，火車站裏亂作一團，小精靈們都生氣地大叫起來：“這個朱莉亞根本就沒有什麼好好地咀嚼嘛”、“總是什麼都靠我們”、“這些食物太大了，我們怎麼辦呢?”
儘管生氣，小精靈們還是開始工作，不然能怎麼辦呢?火車必須準時出發，但是要把這麼一大堆的食物弄碎，需要花很多很多的時間和力氣，因此工作進展得很慢，食物越來越多，堆得像小山一樣高了。這時候出事了，一大塊東西不偏不倚砸到了一個小精靈的腦袋上，他立刻暈了過去。
在幻覺當中他成了一名導遊，帶着遊客在肚子火車站裏參觀。小精靈告訴遊客們，“如果所有食物都被嚼得很碎，那落下的就會是小段的麪條、小片的菜葉、小塊的蘋果和小肉丁，即使它們掉在哪個小精靈的頭上也不會把他弄疼的，我們會很快把食物裝進火車車箱，還會在裏面加入很多的液體，這些液體對消化非常的重要。
最後我們會把液體和食物攪在一起，讓它們變成泥，這個過程對我們來說特別有趣，一切都準備好，火車就可以出發了，小精靈司機會跳到火車頭上，激動地等着門衛打開大門這一扇大門是通往小腸的入口。”
“小腸?”
“那是一條很長很窄而且非常昏暗的隧道，裏面的彎道還特別多，隧道的四壁上有不少管子，它們會伸進車箱從裏面裝的泥中吸取營養，然後再把營養輸送到血液裏。然後火車會在這車箱裏剩下的沒用的東西繼續往前開，穿過大腸隧道，最後到達終點。司機會把車箱中的東西從一個小門倒出去，這些東西大都會掉在一個白色的容器裏，人們管它叫馬桶。”
“我說你怎麼了?”
一個聲音把昏迷中的小精靈喚醒了，幾個同伴正憂心忡忡地看着他，食物暴風雨這個時候已經停止了，一座巨大的食物山正堆在軌道旁邊，車站裏空蕩蕩的，只剩下最後一列火車了，其他的火車都裝滿泥出發了，沒有了那麼多的火車，這座食物大山怎麼被運走呢?小精靈們正在犯愁的時候，突然刮來一陣刺骨的寒風，接着一堆雪泥狀的東西從食管裏呼呼地噴涌出來，它們是香草冰淇淋和巧克力奶昔。
“太過分了，我們受夠了!”
“就是!實在受不了了!”
小精靈在冰天雪地裏大聲地抗議道，火車站裏的溫度越來越低了，最後一列火車被凍在了軌道上，小精靈們開始舉行抗議活動，他們大聲地喊着口號，氣呼呼地砸牆，使勁地跺腳，這下朱莉亞可慘了，她的肚子開始疼起來。
朱莉亞生病了，因爲她吃得太多太快了，終於在小精靈快被凍僵的時候，冰雪開始融化，一陣溫暖的雨從天而降，原來朱莉亞正躺在牀上喝熱水，她的肚子上還放了一個熱水袋。
過了很長時間，一列列火車才返回了肚子火車站，這個時候它們已經被泄空了，小精靈們把剩下的食物裝進車箱，大山慢慢消失了。小精靈們現在又可以休息、玩耍和美美地睡覺，朱莉亞感覺好多了，她的肚子不疼了，高興地翻了許多的跟頭，肚子火車站裏的小精靈們覺得好像坐上了過山車，他們已經分不清哪是哪了。
所以爲了讓我們肚子裏的火車站暢快地向前奔跑，別忘了以下幾點：
飲料太甜要少喝，腐蝕車站太可怕;精靈喜歡西蘭花，希望你也愛上它;即使糖果塊不大，處理起來也很難;騎着豌豆跳跳跳，小精靈們很喜歡;可可奶油黏呼呼，黏到他們逃不脫;薯片太多惹人厭，精靈渾身不舒服;全麥食物有營養，多吃一些身體健康;橡皮糖，這玩意扯不斷，小精靈們心裏煩。
小朋友們，你們看健康飲食纔是最重要的，不要讓肚子裏的火車站壞了呀，瞭解吃什麼纔是最健康的才能夠保護自己的身體。所以小朋友們，我們一定要保護自己的身體!
