手機版
保存到桌面
熱門搜索:
產後恢復
胎教知識
嬰兒食譜
首頁
備孕
懷孕準備
孕前檢查
孕前飲食
遺傳優生
生男生女
不孕不育
兩性知識
懷孕
孕婦飲食
孕婦保健
胎教常識
流產胎停
胎兒發育
孕婦疾病
孕期食譜
孕婦交流
分娩
產前準備
分娩方式
早產難產
產後
產後飲食
產後保健
產後恢復
產後疾病
產後避孕
產後哺乳
產後食譜
哺乳期食譜
新生兒
新生兒護理
新生兒疾病
早產兒護理
0-1歲
嬰兒健康
嬰兒營養
嬰兒教育
嬰兒疾病
1-3歲
幼兒健康
幼兒營養
幼兒教育
幼兒疾病
3-6歲
學齡前健康
學齡前營養
學齡前教育
學齡前疾病
早教
教育資訊
故事繪本
胎教知識
行爲心理
智力發展
學前教案
幼兒園教育
親子活動
親子游戲
育兒寶典
小學語文
小學數學
優秀作文
手抄報
藝術培養
簡筆畫
手工製作
摺紙教程
寶寶飲食
嬰兒食譜
幼兒食譜
學前食譜
兒童食譜
母乳餵養
人工餵養
輔食添加
寶寶食譜
微量元素
生長髮育
感冒
感冒症狀
感冒預防
感冒食療
小兒感冒
孕婦感冒
哺乳期感冒
治療感冒
首頁
>
產後瑜伽瘦肚子
【產後瘦腿瑜伽動作】簡單的瑜伽動作瘦腿
半蓮花脊柱扭轉式1、坐立,雙腿向前伸直,彎曲左腿放在右大腿上,腳心朝上。2、呼氣,左臂前伸,左手抓住右腳腳趾,上身轉向右邊,將右臂收向背部,將右手攬住腰的左側。3、吸氣,然後呼氣,同時頭部和上身軀幹儘量向右轉,保持20秒自然呼......
2013-11-18
【瘦肚子的瑜伽動作】瑜伽什麼動作減肚子
六步瘦肚法1、呼氣,雙手、雙膝保持不動,儘量將上身扭轉向右側,下巴儘量去夠右肩,兩眼看後方,保持6秒鐘。同樣動作換到左側,保持6秒鐘。2、呼氣,放鬆頸部,垂頭、含胸、收縮腹肌,拱起後背,保持6秒鐘。3、小臂支撐於地,緩和腰部的緊......
2016-03-22
【產後練瑜伽注意事項】產後做瑜伽要注意什麼 產後多久可以做瑜伽
產後練瑜伽注意事項。瑜伽現在是一個很熱門的運動,很多產後媽媽對於瑜伽也是非常熱愛,練瑜伽既能讓人舒緩壓力,達到身心合一,還能舒緩疲勞、強筋健骨,因此,瑜伽成了很多人的不二選擇。那麼產後做瑜伽要注意什麼?產後多久可以......
2022-04-25
【瑜伽產後修復體式】產後恢復瑜伽動作
船式1.平躺下,全身放鬆,雙手自然放在身體兩側,掌心向下,兩腿伸直併攏。2.深吸一口氣,並將頭部和上體軀幹擡起,雙臂伸直與地面平行,雙腳漸離地面,然後儘量保持這個動作,整個過程中要保持蓄氣不呼。3.慢慢呼出氣,並慢慢將身體還原......
2014-07-16
【孕婦瑜伽】大肚子媽媽高難度瑜伽動作展示
這位媽媽簡直絕了,超高難度的瑜伽動作展示,每一個動作都能引起驚呼啊,如此高難度的瑜伽孕照圖片,是不是看呆了。黑色的緊身套裝也是超級的絕啊。看呆了有木有~~......
2022-04-01
【產後保護子宮的瑜伽動作】產後瑜伽動作
產後保護子宮的瑜伽動作Step1端坐於地上,雙腿向前伸直,雙手放於大腿兩側。產後保護子宮的瑜伽動作Step2彎曲左膝,左腳腳後跟抵住左大腿內側靠近會陰處,大腳趾貼於右大腿的內側,左大腿外側和左小腿外側都與地面接觸。右腿伸......
2014-08-02
【產後瑜伽有用嗎】產後瑜伽有沒有功效 產後瑜伽有效果嗎
產後瑜伽有用嗎?產後瑜伽是專門爲新媽媽設計的,那麼,產後瑜伽有效果嗎?產後瑜伽有沒有功效呢??產後瑜伽有用嗎產後瑜伽有用。產後瑜伽是爲幫助新媽媽恢復身材而專爲設計的瑜伽。通過瑜伽練習,不僅有助於新媽媽恢復身體和體型......
2022-05-04
【產後瑜伽減肥方法】產後可以做什麼瑜伽動作減肥 產後可以做的瑜伽動作
產後瑜伽減肥方法。瑜伽是可以修煉體型的一項運動,很多媽媽產後也想要做瑜伽來減肥,但是產後身體虛弱,也並不是什麼運動都可以做的。那麼產後可以做什麼瑜伽動作減肥?產後可以做的瑜伽動作?產後瑜伽減肥方法風吹樹式1、先......
2022-04-13
【產後瑜伽多久可以做】產後多久可以做瑜伽 產後瑜伽什麼時候開始練
產後瑜伽多久可以做?瑜伽是目前社會上大多數人喜愛的運動,那麼,產後瑜伽什麼時候開始練呢?產後多久可以做瑜伽呢??產後瑜伽多久可以做產後瑜伽多久做是因人而異的。產後瑜伽一般說來,如果是順產的產婦身體復原後即可練習,如果......
2022-05-04
【瘦肚子的瑜伽動作】最簡單減肚子瑜伽動作 減肚子贅肉簡單方法6個瑜伽動作
瑜伽不僅可以讓身體變得更加舒展和靈活,還可以瘦身,當然不同的瑜伽動作有不同的功效,那麼瘦肚子的瑜伽動作有哪些呢?小編總結了一下,尤其適合產後的寶媽哦。瘦肚子的瑜伽動作:立位體前屈看似簡單動作,其實是全面拉伸,背部線條......
2022-04-11
【產後練瑜伽注意事項】產後做瑜伽要注意什麼
產後練瑜伽注意事項產後練瑜伽時間一般來說,醫生都會建議順產的媽媽在產後4~6周可以開始做產後初級瑜伽,而剖宮產的媽媽則需要6~8周。而對於疤痕體質者,或許在2個月之後。產後練習瑜伽需要循序漸進,千萬不可操之過急,即使你......
2019-01-01
【瘦肚子的瑜伽動作】瑜伽什麼動作減肚子 減肚子最有效的瑜伽
瑜伽是一種現代女性比較喜愛的運動健身方法,可以塑造形體還可以健身,瑜伽是一項有着5000年曆史的關於身體、心理以及精神的練習,起源於印度,其目的是改善您的身體和心性。六步瘦肚法1、呼氣,雙手、雙膝保持不動,儘量將上身......
2022-05-19
【產後瑜伽塑形】瑜伽塑形怎麼樣 產後如何做瑜伽
產後瑜伽塑形。對於產後媽媽的減肥來說,並不只是減重就可以了,同時塑形也是很重要的。瑜伽就是一個很好的運動。那麼瑜伽塑形怎麼樣?產後如何做瑜伽?產後瑜伽塑形站姿收腹準備動作:背對牆面站立,將上身靠在牆上(保持中立位,......
2022-05-04
【產後恢復肚子瑜伽動作】產後瑜伽減肚子
腹部呼吸微運動坐立在墊子或者椅子上,也可以躺下來;手放在腹部;深吸氣,呼氣;呼氣時,讓腹部找向後側的脊柱;保持,繼續呼吸;慢慢鬆開,輕輕呼吸;儘可能的多重複幾次。這些都是微運動,加強身體的深層核心肌肉。核心的簡單收縮和......
2015-05-19
【產後瑜伽減肥方法】產後可以做什麼瑜伽動作減肥
產後瑜伽減肥方法風吹樹式1、先山式站立,雙腳分開與骨盆同寬,雙腳壓實地面,大腿肌肉收緊,重心放在右腳多一些吸氣,左臂高舉過頭,掌心朝內,延展左側側腰。2、呼氣時,向右側彎曲,左臂沿着手指的方向向外延展,右臂可垂直向下放鬆,也......
2017-04-14
【產後瑜伽的好處有哪些】產後瑜伽的功效有哪些 產後瑜伽有什麼作用
產後瑜伽的好處有哪些?產後瑜伽是很多寶媽在產後選擇的恢復方法,那麼,產後瑜伽有什麼作用呢?產後瑜伽的功效有哪些呢??恢復窈窕好身材適當的產後瑜伽運動能改善血液循環、恢復皮膚張力以及減少脂肪堆積,更能消除腹部、臀部、......
2022-05-04
產後簡單瘦身瑜伽圖解
生完寶寶h後塑身就成了新晉媽媽們的功課,節食吃藥什麼的對於還要餵母乳的媽媽來說一點也是可行,那就運動減肥吧,這套動作簡單的瑜伽教你瘦下半身,在家自己做也可以。......
2022-04-24
產後瘦肚子的瑜伽動作
動作一1.平直仰臥,腿併攏,手放於體側,掌心向下。2.吸氣,屈膝擡腿,與身體垂直。會碰到地面。3.保持10-15秒,緩慢規律呼吸。4.恢復時,膝部彎曲,感覺脊椎一節一節地展開卷曲的身體,到臀部再次貼回地面。動作二1.雙腿分開,比肩寬,腿......
2020-11-18
【瘦肚子的瑜伽動作】最簡單減肚子瑜伽動作
瘦肚子的瑜伽動作:立位體前屈看似簡單動作,其實是全面拉伸,背部線條、手臂、胸部、腹部、腿部,全身性的運動。步驟1:雙腳自然分開,與肩同寬,雙臂放在身後拉直,與地面平行,十指緊扣。步驟2:慢慢的向前彎腰,胸部慢慢的靠近雙腿,雙手......
2017-09-19
【產後瑜伽減肥】產後瑜伽減肥動作 產後瑜伽減肥有效果嗎
產後瑜伽減肥?生產過後,準媽媽的身材變胖走形是一件無法避免的事情。吃藥減肥副作用大,而且對於母乳餵養的媽媽們更是不可取。飲食減肥效果慢,那麼產後瑜伽減肥是一個不錯的選擇,產後瑜伽減肥動作怎麼做呢?產後瑜伽減肥:產後......
2022-05-04
產後瘦身瑜伽6式,辣媽瘦身不難當
懷孕、生產是個漫長又艱辛的過程,雖然如此,但是卻從未能阻止任何一位女人渴望成爲母親的決心。但是產後身材走樣卻是不少女性的夢魘,擔心以往曼妙的身材從此不復存在。其實,只要產後正確控制飲食,加上瑜伽鍛鍊,想要恢復原來......
2015-07-03
如何利用瑜伽球瘦肚子
屈伸推舉兩腳分開與肩同寬,腳朝前。向後躺,使臀部和下背部靠着健身球的邊緣。雙手各持一隻5~10磅(2.3~4.5公斤)的啞鈴,手臂向下伸,靠在球前。收緊腹部,收縮肱二頭肌,彎曲手臂,將啞鈴提向肩部。頭部和頸部向後仰,靠在身後的健身......
2020-03-20
【產後瑜伽費用是多少】產後瑜伽要多少錢 產後瑜伽大概多少費用
產後瑜伽費用是多少?產後瑜伽是新媽媽鍛鍊恢復的首選方案之一,那麼,產後瑜伽大概多少費用呢?產後瑜伽要多少錢呢??產後瑜伽費用是多少產後瑜伽費用一般在7000上下。產後瑜伽是指新媽媽鍛鍊身體,用於身材的恢復。產後開始運動......
2022-05-04
【產後瘦肚子瑜伽】產後瑜伽注意事項
產後瘦肚子瑜伽招式一:犁式方法:1、仰面臥下,雙腿靠攏,雙手放在兩側,手掌心向下。2、吸氣,膝蓋彎曲,雙腿擡起,並與身體相垂直。3、該動作保持10至15秒左右,並且進行緩慢的有規律的呼吸。4、膝蓋彎曲,此時會感覺脊椎一節一節地展......
2016-09-07
【產後瑜伽恢復多長時間】產後瑜伽要做多長時間 產後瑜伽要練多久
產後瑜伽恢復多長時間?產後瑜伽對於現在的寶媽們而言並不陌生。那麼。產後瑜伽要練多久呢?產後瑜伽要做多長時間呢??產後瑜伽恢復多長時間產後瑜伽恢復多長時間是因人而異的。產後恢復瑜伽是一種非常好的健身方式,瘦身效果......
2022-05-04
今日頭條
1
奶油南瓜湯
2
產後瑜伽招式助你快速瘦身
3
【孕婦瑜伽】孕婦瑜伽幾個月開始 孕婦瑜伽動作 孕婦瑜伽的好處
4
產後瘦身瑜伽從“呼吸”開始
5
【產後瑜伽費用是多少】產後瑜伽要多少錢
6
【產後瑜伽有用嗎】產後瑜伽有沒有功效
7
【產後子宮正位瑜伽動作】保護子宮的瑜伽動作
8
【產後如何瘦肚子最快】產後怎樣瘦肚子和腰 順產後如何瘦肚子
9
【瑜伽動作】瘦腿瑜伽動作 基本瑜伽動作
10
【產後瑜伽減肥】產後瑜伽減肥動作
每日精選
寶寶輔食最好從泥狀的食物開始添加
2016-02-07
十個月的寶寶需要補鈣嗎
2018-03-09
哺乳期媽媽可以吃水果嗎
2013-10-21
哺乳期感冒食療方法
2018-08-27
猜你喜歡
【產後瑜伽的好處有哪些】產後瑜伽的功效有哪些
【產後如何瘦肚子最快】產後怎樣瘦肚子和腰
產後如何有效瘦肚子?產後瘦肚子食物
【產後什麼瑜伽動作可以豐胸】產後可以豐胸的瑜伽動作有哪些
【產後如何瘦腰和肚子】產後怎麼瘦腰瘦肚子 產後怎樣瘦肚子和腰
【教你產後如何有效瘦肚子】產後怎樣才能瘦肚子
【產後瘦肚子方法】產後怎麼瘦肚子最快 產後要怎麼瘦肚子
產後:剖宮產後怎樣瘦肚子 五種方法可以有效瘦肚子
【瑜伽動作】瘦腿瑜伽動作
精彩圖片
給寶寶用學步車好嗎
7個月寶寶吃什麼輔食
哺乳期不能吃什麼?哺乳期飲食禁忌
香煎小土豆的做法
感冒找上門 6種食物可多吃
預防小兒感冒的食品
熱門標籤
厚愛
九連
又生
郵件
語數外
借新
MP3MP4
紅傘
這錯
荒謬
死海
乾燥性溼疹
投巨資
注意力不集中的表現
兒童食品
阿麗
賢淑
嬰兒消毒
最新文章
這寶媽太好玩了,產後不管多困難,她是絕對不會抑鬱的!
愛看電視的途途龜童話故事
2016山東卷高考滿分作文
五種家庭精神垃圾侵襲着孩子
【囟門遲閉的原因】
風入松茉莉花拼音版
寶媽產後刀口痛、腹部有下墜感是怎麼回事?
2021適合女牛寶寶的名字 最佳女孩名字大全
2021年五個月寶寶身高體重標準
適當挫折利於孩子的成長