寶寶飲食習慣在很大程度上影響着孩子的健康。據一項調查顯示，大多數家長尤其是新生代家長對寶寶飲食營養有不少謬識。於是，這回我們請來兒科營養顧問逐一辨真假，幫助家長們樹立正確的寶寶飲食觀念。
在這“只生一個”的時代，家中的孩子是大人們心中的寶，孩子的飲食習慣在很大程度上影響着孩子的健康。 在“六一”兒童節前夕，據一項調查顯示，大多數家長尤其是新生代家長對小朋友日常飲食營養有不少謬識。於是，這回我們請來兒科營養顧問逐一辨真假，幫助家長們樹立正確的兒童飲食觀念。點擊圖片查看下一頁 吃雞蛋多膽固醇增高? 專家解說：雞蛋中的膽固醇，跟平日所指的對身體有害的膽固醇其實沒關係，因爲有害膽固醇是由飽和脂肪轉化而成，雖然雞蛋含少量飽和脂肪，但雞蛋中的膽固醇是可以被人體消化;
再加上雞蛋中其中一種成分———卵磷脂可以中和有害膽固醇，所以吃得雞蛋多不會令膽固醇過高。 健康提示：小朋友在發育階段，雞蛋含有豐富的蛋白質。一歲以上的小朋友也可以一日吃一隻蛋。雞蛋還能補充足量的優質蛋白質，而蛋白質是機體免疫防禦功能的物質基礎，所以建議每日補充200克左右的動物性食物，如雞蛋、瘦肉等。 飲牛奶皮膚白淨? 專家解說：不是白色食物就會令皮膚白淨，牛奶和豆腐都沒有令皮膚白淨的成分。 健康提示：其實，要改善皮膚應該多吸收維生素a和維生素e的食物，如紅蘿蔔和牛油果，因這些食物有助抗氧化，令皮膚的表皮細胞生長得更健康。另外，多喝水也能改善人體皮膚膚質。 吞口香糖會黏腸?
專家解說：人的腸胃內壁構造是很滑的，口香糖不可能黏住，吞進肚子消化不了便會自動排出，不用開刀。除非小朋友的口水或腸胃黏液分泌少，否則口香糖會被口水包住，沒有可能黏腸。 健康提示：最好還是讓孩子少吃口香糖，以免發生意外。同時告訴孩子，不要一直嚼口香糖，因爲嚼口香糖會讓人吞下過多的空氣。不能讓孩子以嚼口香糖或吃個蘋果來代替刷牙，而要讓孩子從小就養成“早晚要刷牙”的習慣，尤其是睡前的刷牙可將食物殘渣和細菌刷去，使口腔較長時間處於清潔狀態，對於孩子從小預防齲齒、牙周病很有必要。
食飯喝可樂對胃有害? 專家解說：暫時沒有根據證明吃飯喝可樂對胃有害。不過若邊吃飯邊喝可樂，汽水中的糖分容易令小朋友有飽肚感，影響正常胃口，減少熱量及營養吸收能力就千真萬確。 另外，碳酸飲料和那些含糖量高的飲料會讓你的肚子鼓得像個氣球。專家提出，健康飲料成爲消費趨勢，但飲料不是無所不能的營養品，需要科學選用。 健康提示：可樂爲碳酸飲料，碳酸對人略有刺激，口感好，最主要的作用是清涼解渴，一般沒有太多的營養價值，所以，還是少喝爲妙。此外，過量的甜食、帶色素的零食、咖啡以及帶有刺激性的碳酸飲料等，都會對孩子注意力的集中產生一定的不良影響。 吃完飯蹦跳會盲腸炎?
專家解說：盲腸炎是由細菌感染所致，除非小朋友腹膜有事，否則吃完飯蹦跳，食物不可能進入盲腸。但要注意的是，吃完飯全身大部分的血液都會集中於胃部進行消化，若這時做劇烈運動最大可能會令血液分散，減低消化能力，對孩子的消化不利。 健康提示：盲腸炎主要分爲慢性和急性兩種，它不是傳染病或遺傳病。盲腸炎通常因盲腸腸道屈曲、腫脹及受阻塞(如果核、糞石、寄生蟲等)，加上細菌侵染，便成盲腸炎。急性盲腸炎的病症及病狀皆比慢性快速及劇烈，輕者需要吃藥滅菌消炎，重者則需要開刀切除。
