可以吃
小兒發燒宜吃軟、易消化、清淡的食物，蛋白質豐富的食物。忌吃含脂肪和鹽量高的食物以及油炸或刺激性食物。花生富含蛋白質和植物脂肪，人體易於吸收，可以吃水煮花生，但不宜吃油炸花生或者椒鹽花生。
1歲以後
寶寶12個月左右的時候，是可以給孩子適量的吃一些花生的，一定要注意，要是適量，所以一般每天要給孩子吃5粒以下的花生米就可以了。即使花生的營養價值再高，即使孩子是非常愛吃花生的，千萬不要由着孩子吃，給孩子吃太多的花生了，不然會引起消化不好的。
注意：
3歲以下寶寶吞嚥功能尚未發育健全，再加上花生個體比較小，很容易就會被寶寶吞食，因此應慎食整粒花生。最好粉碎了或做成花生醬再給寶寶吃，以防卡在寶寶呼吸道或肺部。
綠豆花生米糊
1、食材：
粳米50克，綠豆30克，花生30克。
2、做法：
（1）將所有材料一起用清水浸泡3小時。
（2）用料理機將綠豆、花生、糯米打成糊狀。
（3）將米糊倒進鍋中，一邊攪拌一邊用小火煮沸。
3、功效：
花生中鈣含量極高，鈣是構成人體骨骼的主要成分，故多食花生，可以促進寶寶的生長髮育。
花生米漿
1、食材：
蓬萊米100克，花生80克。
2、做法：
（1） 蓬萊米洗淨，泡水約3小時。
（2）取一炒鍋，加熱後放入花生，稍炒。
（3）蓬萊米、炒熟的花生，放入果汁機中，加入適量的清水，按下開關，攪打成漿。
（4）倒出，放進鍋中，煮約5分鐘即可。
3、功效：
花生中鋅元素含量普遍高於其他油料作物。鋅能促進寶寶大腦發育，有增強大腦的記憶功能。
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