口服補液鹽是補水最常用的方法，也是最見到有效的，臨牀經常用於預防和治療腹瀉引起的輕中度脫水，可有效減少腹瀉次數，縮短治療時間。家長不要以爲補液鹽可以自己配製，這個不是簡單的混合糖鹽水，如果沒有醫生的同意不建議隨意配製，因爲比例控制不好反而會影響孩子的健康。
適當給孩子喝一些蘋果汁也可以補水，因爲蘋果汁也含有電解質，而且它含有的的糖不是乳糖，不會對兒童腸道修復造成影響。另外蘋果汁還含有多種維生素、礦物質、果膠，對輕度腹瀉有輔助治療作用。一歲以下的嬰兒喝蘋果汁每次只可以半湯匙，一天三次。一歲以上點的孩子可以增加食用量，需要服用多少次就服用多少次。
腹瀉脫水的孩子可喝米湯補水。米湯可以降低發生滲透性腹瀉的風險。這種補水方法前人經常使用，效果還是比較好的，方便簡單，也可以補充一定的營養物質。此外，散掉氣的可樂中也含有電解質，可以用於預防和治療脫水。不過只適合3歲以上的兒童飲用。
