小兒過敏性鼻炎怎麼預防

預防孩子的過敏性鼻炎
在各大醫院裏過敏性鼻炎的發病率越來越高。這與寶寶過敏性體質的增多，護理不當，環境、居室污染，生活方式突變有很大關係。所以預防孩子的過敏性鼻炎就顯得相當重要了。

陣發性的噴嚏，鼻、眼癢，鼻塞流涕，是其特點，還常常伴有反覆呼吸道感染。這些寶寶有不少成爲哮喘的預備隊員。適當防治極爲重要。

1、鍛鍊身體，增強體質。多給孩子做做嬰兒操，還可以多帶孩子到戶外，呼吸新鮮空氣。夏天則進行游泳鍛鍊，最好到正規的嬰兒游泳中心進行。
2、注意天氣冷暖，適時增減衣服被褥，不要讓孩子背部受涼，寒冷天氣出門，戴上口罩。天氣熱時，要注意保持衣服的乾爽，及時更換汗溼了的衣服。空調環境下，空調溫度不宜過低，室內外溫差在5℃—8℃爲宜。寶寶的房間內空氣要流通，保持空氣新鮮。
3、每日按摩迎香穴2次，每次按摩100下。
4、避開過敏源，避免接觸如花粉、粉塵、動物毛屑、羽絨衣被、油漆等。
5、避免過度疲勞，如孩子玩耍過度，睡眠時間不足，就會造成過度疲勞。
6、日常多吃含鋅、含維生素E豐富的水果，如蘋果、草莓、奇異果、綠色蔬菜。常用食療方調補身體。寶寶應儘量避免食用海魚、海蝦、河蟹等容易引起過敏的食物，不吃或少吃油膩食物、甜食品或甜飲料等。
7、媽媽應從小指導寶寶用冷水洗臉，使皮膚經常受到刺激，從而適應有效的刺激，同時增加局部的血液循環，保持鼻腔通氣。
8、積極防治急性呼吸道疾病，提高寶寶的身體免疫力，這是防止過敏性鼻炎發作的根本所在。
9、預防季節過敏性鼻炎最理想的方法，是儘量找到過敏原，避免寶寶與這些過敏原接觸，平時與花粉、寵物等應保持一定的距離，出現流鼻涕、打噴嚏等症狀時應及時就診。
10、經常按摩寶寶鼻骨的兩翼也是對付寶寶過敏性鼻炎，使寶寶呼吸暢通的有效途徑。

注意：臨睡前不可喝牛奶。
睡前喝牛奶會發生胃、食道返流，返流的酸腐殘奶，會刺激咽、鼻咽部，發生刺激性炎症，誘發本病及上呼吸道炎症。甚至鼻腔中也留有殘奶，加劇本病的炎症。顯然，現在流行的“睡前一杯奶”是一種誤導。睡前至少1～2小時飲奶較宜。母乳餵養的寶寶，哺乳後拍背，聽到噯氣後方可平臥入睡。
每個民族、不同地區，都有適合於寶寶的生長和發育的長期形成的特有生活習慣。雖然時代在變遷，但這些已定型的傳統的生活、生存習慣不可能在一代、兩代人身上改變。大熊貓運赴美國，必需營造與出生地四川相一致的環境才能生存，也是這個道理。難道奶油麪包的營養不比硬竹好嗎?可是，沒有竹子就是不行。所以護理、飲食、穿着、睡眠、居室環境不要做過多的飛躍式突變。慎用清潔劑、香水、驅蚊劑等化學日用
品。這些都是強烈的過敏原。