關於孩子的飲食營養一直是家長最關心的，因爲孩子的飲食營養會影響孩子的生長髮育，那麼你知道孩子吃什麼有助於大腦發育嗎？一起來看看吧！
從懷孕開始，所有的家長都希望能夠生下一個健康可愛的孩子，畢竟孩子代表的也是父母生命的延續，可以稱得上是一家人的希望，在孩子出生之後教育就成了家長最爲關心的問題，吃住行都想給孩子最好的，然而在中國有78%的家庭都生活在社會的底層，大多數人還要辛苦的揹負着房貸車貸，所以說無法給孩子提供卓越的生活條件，最後只能省吃儉用，雖然說興趣愛好可以少培養一個，但是在飲食上卻不能過於節儉，孩子的智力和身高一旦定型之後再後期相改就比較困難了。即使家裏比較困難，這3樣食物也要讓孩子多吃，有利於孩子發育！
家裏沒錢，這3樣食物也需要讓孩子多吃，有助於孩子的發育
魚肉：營養價值高，鱈魚爲最佳
大家都知道肉類食物當中會分爲白肉和紅肉，而魚肉就被稱之爲白肉相，對於紅肉而言，白肉當中的脂肪含量非常的低，稍微多吃一些也完全不用擔心攝入的熱量過多，再加上魚肉的味道非常的鮮美，肉質非常的細嫩，非常好消化，所以說可以稱得上是孩子飲食當中不可或缺的存在，除此之外白肉的營養價值和蛋白質含量也要遠遠得高於紅肉。
尤其是鱈魚，其中含有大量的DHA、DPA、人體所必需的維生素A、D、E，等等其它多種維生素，所以說鱈魚通常會被人稱之爲海洋當中的腦黃金，由此可見對於孩子的智力發育而言有多麼的重要。
乳製品：無添加純牛奶、天然乳酪
如果說想要孩子長個大高個子的話，那麼鈣質就是最不可或缺的營養元素之一，尤其是在骨骼發育上，一般情況下，鈣質的補充是否充足會直接關係到孩子的身高增長速度，而乳製品就是補鈣的最佳食品，不過現在市面上大部分的乳製品種類非常的繁雜，所以說千萬不要被專屬給忽悠的就比如說乳酸菌優酪乳等等這些奶的鮮奶含量非常低，更多的是添加劑，所以說在給孩子選擇奶製品的話一定要選擇純牛奶或是純酸奶，當然了，天然奶酪也是可以選擇的。
新鮮蔬果：選擇水果有講究
大家都知道多吃一些水果的話，能夠有效的爲人體補充所需要的多種維生素，膳食纖維非常有利於腸胃的健康，只有腸胃好了材質才能更好的吸收食物當中的營養，但是在水果的選擇上，家長一定要特別留意，因爲孩子是寒性體質的話，就需要避開一些涼性的水果，看看孩子體重超標的話，也需要選擇一些低糖的水果，只有在細節方面做得比較到位，孩子的身體發育才能夠多一點保障。
