位置：中脘穴位於胸骨下端和肚臍連接線中點。平躺好，本穴在人體的上腹部，前正中線上。
功效：本穴的氣血物質直接作用於胃腑，可直接調控胃腑氣血的陰陽虛實，主要可用於治療消化系統疾病，如腹脹、腹瀉、腹痛、腹鳴等，對一般的胃病，食慾不振等效果也很好。
按摩：用手推揉本穴3—5分鐘，或者手角刮法拭本穴，以出痧爲宜隔天一次，可治腹脹，嘔吐等，儘快排出胃裏的氣。
位置：內庭穴屬足陽明胃經，在人體足背上，需正坐垂足或者仰臥，在足背第2、3趾的趾蹼正中略後一些的地方，也就是第2、3跖趾關節前，按壓有酸脹感處，即爲本穴。
功效：穴位具有清胃瀉火、理氣止痛之功效。常用來治療胃痛胃脹、消化不良、胃腸虛弱及急、慢性腸炎引起的瀉下等疾病，有時候還可以用來治療牙痛、牙齦炎、扁桃體炎、失眠多夢以及頭面痛、足背腫痛等疾病。經常按摩此穴可以有效地緩解胃部疾病，改變消化不良、胃部痙攣等症狀。
按摩：手指指端點壓足部的內庭穴約1分鐘，可以有效地緩解胃脹、胃痛等症狀，排出胃裏的氣。
位置：內關穴位於前臂掌側，當曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸。
功效：本穴爲八脈交會穴，具有寧心安神、理氣止痛的功效，主要用於治療本經經病和胃、心、心包疾患等，可改善脘腹疼痛、噁心嘔吐、手臂疼痛、頭痛頭暈、目赤腫痛等症。
按摩：用一隻手握緊另一隻被按摩手臂的下端，垂直按在本穴上，有節奏地進行按壓，至產生酸、麻、脹之感爲宜，每天按摩兩次，每次約2—3分鐘，可排出胃裏的氣。
位置：位於背部，當第九胸椎棘突下，旁開1.5寸。
功效：清利肝膽，寧神明目，補血消瘀。主治脘腹脹痛、胸脅支滿、黃疸結胸、吞酸吐食、飲食不化、目赤癢痛、目生白翳、雀目、青盲、癲狂等病症。
按摩：用拇指指腹揉按肝俞穴100 ~ 200次，以局部有酸脹感爲度，幫助排出胃裏的氣。
