寶寶如何補鈣效果最好

食補

食補是最好的補鈣方式，對寶寶來說更爲健康。平時寶寶的輔食中，媽媽可以多添加一些含鈣量高的食物，例如豆類食品、牛奶、魚肉、綠葉蔬菜等。考慮到寶寶的消化問題，媽媽可以把這些食物做成泥狀，更有利於寶寶的腸胃消化吸收。

缺鈣嚴重時，可以補充鈣劑

在給寶寶挑選補鈣產品時，媽媽一定要慎重，有些產品爲了讓口味更好，寶寶更容易接受，會添加其他的成分。媽媽要注意給寶寶吃的鈣劑不能太甜，否則寶寶的口味變重容易影響食慾。

補充維生素D 缺乏維生素D 會影響寶寶身體對鈣的吸收。因此，在天氣晴朗、光線柔和的時候，媽媽可以帶着寶寶到室外走走，儘量露出寶寶的皮膚，增加身體對維生素D 的合成，從而促進鈣的吸收。