科學安排飲食，選擇營養豐富易消化的食物：幼兒飲食一日5～6餐，即一天進主餐三次，上下午兩主餐之間可安排以奶類、水果和稀軟麪食爲內容的加餐，晚飯後也可以加餐。
從引起寶寶便祕的一些主要原因來看，正確餵養對預防嬰幼兒便祕很重要。
(一)母乳餵養的嬰兒：一般情況下，母乳餵養很少發生便祕，但是如果母親的飲食不合理也會引起寶寶便祕。曾接到一個媽媽的諮詢電話，她的寶寶1個多月，一直母乳餵養，以前每天2～3次大便，近幾天突然沒有了大便，不停地放屁，很臭，肚子有些脹，全家人着急起來。經瞭解，媽媽按當地的習俗，產後以肉、蛋類飲食爲主，很少吃蔬菜水果，又不注意飲水，媽媽便祕已習以爲常了。
因此，建議母乳餵養的寶寶：
(1)媽媽飲食清淡，食物充足而不過量，多喝湯水，保證乳汁的分泌。
(2)食物多樣，避免攝入過多蛋白質食物，造成乳汁中鈣含量多，導致大便硬而乾燥，難以排出。
(3)攝入充足的微量營養素，如維生素A及B族維生素、鋅等，以保證乳汁的營養素含量，利於嬰兒的生長髮育。
(二)人工餵養的嬰兒：因爲牛奶中酪蛋白及鈣比母乳多，容易造成便祕。
建議：
(1)按配方奶說明嚴格調配，不要隨意加大濃度。
(2)可以在兩頓奶之間給寶寶喂一些水。
(3)滿4個月的寶寶可以添加菜泥、果泥或果汁。
(三)1～3歲的幼兒：正處於快速生長髮育時期，對營養素的需求高，同時機體的各項生理機能也在逐步發育完善。
(1)科學安排飲食，選擇營養豐富易消化的食物：幼兒飲食一日5～6餐，即一天進主餐三次，上下午兩主餐之間可安排以奶類、水果和稀軟麪食爲內容的加餐，晚飯後也可以加餐。每天給予不少於350毫升的奶，選擇優質蛋白，注意粗細搭配，進食新鮮水果。
(2)注意烹飪方式和加工方法：食物切碎煮爛，便於吞嚥消化，最好採取蒸、煮、燉的方式，不宜採用炸、烤的方式。
(3)每天足量飲水，最好是白開水。幼兒每天每公斤體重需水125毫升，比如10公斤的寶寶，每天總需水量1250毫升，除了從食物中獲得水分之外，約一半的水還需要直接飲水來滿足，即600毫升。
(4)養成良好的飲食習慣，糾正偏食、挑食和不規律的不良習慣。
