一到了夏天，不免讓人失去胃口，連小寶寶也不例外，建議在您替孩子準備餐點時，別忘了“開胃、好看”的原則，時常準備一些清涼、爽口的食品，好好照顧寶寶的食慾，例如：涼拌蔬菜、蔬菜泥、果汁、果泥等，都是不錯的菜色。
另外，也製作一些清爽、營養的點心，幫孩子補充營養。常做些冰涼的洋菜果凍，當孩子的小點心;又或可將柳橙、蘋果、芒果等水果入菜，製作豐盛的水果大餐等，都是很受小朋友喜愛的菜色。
除了口味之外，還得兼顧營養，以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物來取代肉類，就是不錯的法子。
此外，五穀類也不宜少吃，如果寶寶味口不佳，可換以粥、涼拌麪等，容易入口，又有營養的食譜來引起寶寶的食慾。
要提醒：孩子的飲食多受父母的影響，建議在做菜時應儘量兼顧孩子營養的需求，即不只做自己敢吃或孩子喜歡的食物。
夏天要兼顧均衡衛生，才能保護好小寶貝腸胃道。有些烹飪守則，是馬虎不得的。夏季食物若保存不佳，很容易產生腸胃道疾病，如瀉肚子等。購買食物時，應着重新鮮度，並避免選購熱狗、香腸等具有化學物或添加物的再製品，免得影響孩子的成長。
堅持一定的烹飪原則，不管對大人還是對寶寶，都是最佳的做法。爸媽們在夏季烹飪的時候要更加註重飲食均衡哦。
補充維生素
寶寶夏季出汗會損失較多的維生素C和維生素B1、B2，這些維生素缺乏會導致寶寶身體疲累、抵抗力下降。補充維生素C可多吃蔬菜水果，補充維生素B1可多吃粗糧和，補充維生素B2可多吃綠色葉菜。
補充蛋白質
高溫出汗會使寶寶損失大量蛋白質，這會引起寶寶的食慾不振以及蛋白質攝入不足。建議家長要多給寶寶吃牛奶、雞蛋和豆類，以及時補充缺乏的蛋白質。
