1.保證飲食均衡
寶寶得了地圖舌後，家長應該注意改善寶寶的飲食，以免寶寶營養不良。多讓寶寶吃新鮮的蔬菜、水果、魚、肉、蛋、豆等，補充維生素、微量元素、蛋白質，多補充生津養胃的食物，如小米粥、牛奶、甘蔗、山楂、烏梅等，這樣能調理寶寶的脾胃。
2.少吃刺激性食物
有地圖舌的寶寶不宜吃煎炸、燻烤、油膩的食物，如油餅、煎蛋、煎餅、烤羊肉串。不宜吃辛辣刺激的調味品，如辣椒、芥末、胡椒、乾薑。羊肉、狗肉等容易上火的食物也不適合吃。
3.適當補鋅
有些寶寶可能是由於體內缺乏鋅元素導致地圖舌，這就需要在醫生指導下服用製劑補鋅，堅持吃有助於身體恢復。
4.清潔口腔，消除感染源
口腔內的某些細菌可能會引起地圖舌。因此，寶寶在飯前飯後，應保持口腔的清潔衛生，常用淡鹽水漱口，經常檢查寶寶的牙齒、扁桃體以及頰黏膜有無感染，一旦發現要及時治療。
5.定期驅蟲
如果孩子腸道由寄生蟲也會造成胃腸功能紊亂，可能引起地圖舌，因此要注意定期給孩子祛除腸道內的寄生蟲。
地圖舌是一種常見的口腔黏膜損傷，醫學名稱爲“舌黏膜淺層剝落性舌炎”。“地圖舌”好發於舌尖、舌中央和舌緣，表現爲圓或橢圓形紅斑，可擴大或融合，融合後常類似“地圖邊界”，周邊爲白黃色稍微隆起的弧形邊緣。此外，還經常在舌面的不同部位，並可變換大小和形狀，所以又稱爲遊走性舌炎。
地圖舌多發生在兒童特別是年幼體弱的嬰兒身上，而且發病之後一般沒有明顯的感覺，只是在吃酸的、辛辣刺激的食物時纔會比較敏感，表現爲輕度燒灼感或刺癢感。
地圖舌雖然看起來比較“恐怖”，但是屬於自限性疾病，一段時間之後，舌粘膜表面完全恢復正常，所以不需要特別的治療，但很可能會反覆或者間歇性發作。
