儘管人們越來越在意膳食均衡，美國還是有近一半的婦女無法從每天的飲食中獲得全部必須的營養。最新出版的《McCall＇s》列出了女性身體最需要的8種維他命和礦物質，以及最佳用量和攝取途徑。儘管人們越來越在意膳食均衡，美......

爲什麼要提倡平衡膳食講的是人的生命活動、新陳代謝，需要種類繁多的營養素，如組織修復需蛋白質，製造紅細胞需蛋白質、鐵、銅等物質。不同的食物含有不同的營養素，單單依靠任何一種食物，所含有的營養成分都是無法滿足人體需......

有些父母，缺乏兒童營養方面的知識，不惜代價給孩子提供高蛋白、高熱量的精細食品，結果，造成兒童厭食、偏食。其實，遠不如把一些日常普通食品，進行合理選擇，做到多翻花樣，色香味俱佳，兒童才吃得全，吃得香。兒童好奇心強，味覺、嗅覺......

懷孕後，孕媽媽每天所吃的食物除了維持自身的機體代謝和消耗所需要的營養物質外，還要供給體內胎寶寶生長髮育所需的養分。因此，孕媽媽膳食要講究營養、均衡。孕期飲食營養均衡的重要性孕期膳食營養均衡，可以使孕媽媽在生理......

所謂平衡膳食，就是要提供營養全面、符合衛生要求、配比合理的膳食配方，根據體重的實際情況作合理的安排。體重低於或高於應該增長的量都是不對的。所以，作爲孕婦，應該避免飲食中的營養缺乏，保證身體處於最佳狀態。妊娠期準......

去皮的豌豆泥米糊參考年齡：6個月+TPIS：輔食小貼士1提供給寶寶的營養豌豆中含有豐富的蛋白質、維生素C、維生素E和鈣、鋅等礦物質，其中蛋白質含有豐富的賴氨酸，有提高寶寶免疫力、促進生長髮育的作用。2添加の小要領●一般......

處在生長髮育階段的孩子，對營養的需求非常廣泛。現代家庭的生活條件優越，理應不存在營養問題。怎樣才能糾正孩子挑食的毛病呢?必須堅持正面引導，耐心教育。處在生長髮育階段的孩子，對營養的需求非常廣泛。現代家庭的生活......

許多家長不重視食物種類的多樣化和烹調方法，食物種類過於單調，每天都給寶寶吃青菜、魚和蛋黃；或者每天吃菜粉、魚粉和肝粉拌米粉。不管是任由他不吃，還是強迫他吃，這樣的結果都非媽媽所願。其實，原因可能很簡單，那就是媽媽們......

均衡及足夠的營養是構成身體健康的最基本條件，當營養攝取不平均，甚至是不足時就會引發一些身體不適，下面來了解一下飲食不均衡的危害。引發肌膚問題如果太久沒澆花，花就會枯萎，這個道理也適用在人的身上。如果你的飲食不均......

孕育寶寶的過程是每一個孕媽媽最不在乎自己身材的時候，爲了能讓寶寶補充足夠的營養保證胎兒發育的需求，準媽媽們總是會在孕期吃很多不同營養的食物，不過，補身過度就很可能會出現血糖高的問題啦！而血糖高之後常見的症狀就是......

手抄報一：膳食合理搭配配製合理的飲食就是要選擇多樣化的食物，使所含營養素齊全，比例適當，以滿足人體需要。1、粗糧、細糧要搭配：粗細糧合理搭配混合食用可提高食物的風味，有助於各種營養成分的互補，還能提高食品的營養價值......

北京兒童醫院兒童保健專家劉季平說：當父母帶自己的嬰兒到醫院做保健檢查時，保健醫生會嚴格按照其保健規則來做，會將嬰兒所處階段需要的營養配比清楚地告訴家長。問題在於這些父母是否能夠按照規範去操作，使孩子能有一個膳......

孩子聰明伶俐向來是父母的心願，有些家長爲此還使出渾身解數，在做各種訓練之餘，不忘買些所謂開發智力的補品。其實，大可不必如此。據報道，美國密歇根大學營養學家凱瑟琳·克勞斯提出，學會合理搭配飲食，就能有利於大腦發......

爲什麼要提倡平衡膳食所謂平衡膳食，就是所吃食物種類要齊全、數量要充足，以互相取長補短。具體地說，平衡膳食要求每天保證應有粗細糧搭配的主食，魚、肉、蛋、奶、豆類，綠色或黃紅色蔬菜和新鮮水果類，烹調用油及其他調味品幾......

均衡飲食長得高小朋友要養成均衡飲食的好習慣，身體纔會長得高又壯。每天應攝取的食物分量我們每天吃的食物大致分爲六大類，各種食物小朋友都要吃點的哦!五穀雜糧類：2～3碗。奶類：2杯牛奶的量。蛋魚豆肉類：2～3份。蔬菜類：2碟。......

我們的日常膳食最講究的是營養均衡，搭配得當。從現代營養科學觀點來看，很多食物的搭配都有一定技巧，不僅會相生，還會相剋。因此，要做到正確的食物搭配喔。1.粗細糧相配：日常飲食中增加粗糧有助於預防糖尿病、老年斑、便祕等......

妊娠期準媽媽要保證膳食多樣化，營養要平衡。所謂平衡膳食，就是要提供營養全面、符合衛生要求、配比合理的膳食配方，根據體重的實際情況作合理的安排。體重低於或高於應該增長的量都是不對的。所以，作爲孕婦，應該避免飲食中......

親親寶貝小編提醒廣大未準媽媽，如果你們打算要寶寶了，那麼請在懷孕前保證膳食平衡，一般來說並不需要大補特補，保證膳食平衡最重要。懷孕前請保證膳食平衡一般情況下，女性在計劃懷孕前的3個月至半年就應注意飲食調理，最重要......

均衡性原則說起來容易，但常常不易做到，有時是大人疏忽了，有時孩子自己的挑食、偏食以及貪吃零食也都會破環營養素的均衡。例如我們雖然給孩子提供了牛奶，但量不夠，如一天只提供一瓶奶（220毫升），鈣的供給量就不足；又如給孩子供......

專家指出無論是自制輔食還是配方輔食，營養全面豐富、合理搭配、易於消化和吸收，纔是充分保證寶寶輔食添加科學、營養、全面的關鍵點。嬰兒期是孩子生長髮育的第一高峯期，是一生健康的基礎。大多數媽媽都已明確地認識到母......