俗話說“冬練三九，夏練三伏”，立冬過後，廣州市內幼兒園陸續組織孩子進行冬練，但部分家長仍存在擔心：每天早上送孫子到幼兒園後，我都會留在外面觀察一下他們怎樣冬俗話說“冬練三九，夏練三伏”，立冬過後，廣州市內幼兒園陸續組織......

天冷，你穿秋褲了嗎？寒冬天氣，如何給孩子來個“抗寒訓練”？抗寒能力要從小鍛煉出來，下面一起來看看吧。你的娃穿秋褲了嗎？雖說現在的秋衣秋褲保暖效果越來越好，也越做越薄，但就是有妹子們不領情——喜歡大冬天穿單褲或者乾脆露......

擁有八塊性感的腹肌是很多人的夢想，但是腹肌並不是那麼容易就能得到的，要靠持之以恆的鍛鍊才行，那麼怎麼練腹肌呢?跑步練腹肌跑步可以使人美麗，這是真理。跑步也可以使你的腹肌美麗，這是另一個真理。也就是說，我們可以抽出......

冬天練高溫瑜伽好嗎？高溫瑜伽是在高溫環境下練習的一種瑜伽，由26種伸展動作組成，屬於柔韌性運動，那冬季練習高溫瑜伽好嗎？下面就來具體看看吧。冬天練高溫瑜伽好嗎冬天練習高溫瑜伽是有好處的。高溫瑜珈是指在室內溫度38-4......

節奏訓練圖譜，節奏訓練教案；幫孩子進行節奏訓練的方法很多，家長在使用時要根據孩子的年齡特點以及家庭的具體情況靈活運用。1、用語言訓練節奏。音樂的節奏與語言的節奏有密切聯繫......本站早教欄目爲您提供“節奏訓練......

練腹肌第一招每天堅持跑1500米，這個當然和鍛鍊腹肌沒有直接關係，但是這是爲鍛鍊腹肌做準備的，有條件的最好每天跑幾圈1500米，你的整體肌肉會有質的飛躍。練腹肌第二招每天晚上睡在牀上的時候，做仰臥起坐，必須做到你累得做不......

冬天練瑜伽可以開空調嗎？瑜伽是一項很好的健身運動，能愉悅心情，減輕壓力，還能保持身材，在冬天練習瑜伽的時候能不能開空調呢？下面就來具體看看吧。冬天練瑜伽可以開空調嗎冬天練瑜伽可以開空調。如果是大冬天真的很冷的話，可......

我們常用“舉手之勞”來形容一件事情的輕而易舉。但對於不到一歲的寶寶來說，想用小手乾點什麼，其過程就比你想象中要複雜的多。寶寶練練手指有益大腦發育我們常用“舉手之勞”來形容一件事情的輕而易舉。但對於不到一歲......

怎麼練胸肌？每個男人都想擁有健壯的體魄，胸肌、腹肌是每一個男人的夢想。那麼，怎麼練胸肌呢？下面，小編給大家介紹幾種練胸肌的鍛鍊方法。啞鈴肩上推舉做法：坐在一調整至90度的長凳上，雙手握一對啞鈴置於肩部的兩側，肘部朝下，雙......

腹肌是人體結締組織組成中的重要部分，包括腹直肌、腹外斜肌，腹內斜肌和腹橫肌。當它們收縮時，可以使軀幹彎曲及旋轉，並可以防止骨盆前傾。腹部肌肉對於腰椎的活動和穩定性也有相當重要的作用，還可以控制骨盆與脊柱的活動。......

冬季天氣寒冷，寶寶很容易感冒生病，媽媽們都會把寶寶的保暖工作做好，像爬行這一類的活動基本上就只能停止，因爲地板太涼，不可能讓寶寶隨意爬行了。那麼，寶寶在冬季真的就不能練習爬行了嗎？別急，我們教你幾招。冬季寶寶練爬要注......

練劈叉前要選擇合適的鞋子和場地最好選擇防滑、柔軟的舞蹈鞋。這樣的鞋子穿着很舒適，在練劈叉等下壓動作時會很輕鬆，此外練習劈叉的場地要選擇平坦的、寬闊一些的，最好選擇木地板場地比較好。做好充分的熱身練習劈叉前，可......

水中健身、游泳是孩子夏天最好的運動方式。它不僅可以鍛鍊孩子的協調性、平衡感，還能增強腸胃消化功能，對治療小兒腹瀉有幫助。在醫院有護士幫助孩子做水中操，父母也可以帶孩子到游泳池做做下面這套針對出生1個月到4歲兒......

冬天練瑜伽減肥嗎？瑜伽是現在很受歡迎的一種運動健身的方式，很適合辦公一族的白領女性，對場地沒有特殊的要求，自己在家就能練習，那冬天練習瑜伽能減肥嗎？下面就來具體看看吧。冬天練瑜伽減肥嗎冬天練瑜伽有減肥的作用，對於身......

練瑜伽需要空腹嗎？練習瑜伽是現代很流行的一種健身方式，越來越多的人選擇瑜伽來鍛鍊身體，那練習瑜伽需要注意些什麼呢？需要空腹練習嗎？下面就來具體看看吧。練瑜伽需要空腹嗎練瑜伽最好是空腹練習。瑜伽的體位動作是以人體......

冬天練瑜伽很冷怎麼辦？瑜伽是一項很好的鍛鍊身體的方式，能減肥塑形，愉悅身心，但是冬季天氣寒冷，練習瑜伽力不從心，那冬天怎麼能練習瑜伽呢？下面就來具體看看吧。選擇合適的衣服冬天練瑜伽如果是有暖氣的室內，穿莫代爾、精棉紡......

對於孩子運動，很多父母都感到無從下手。想讓孩子去游泳，要考慮到安全和衛生方面的問題；想讓孩子玩球，還要考慮場地問題……“何不試着讓孩子練練瑜珈，調整呼吸對於孩子運動，很多父母都感到無從下手。想讓孩子去游泳，要考慮到......

繫鞋帶可是一項“技術含量”很高的“技術活”。如何將鞋帶穿繞進鞋眼？如何將鞋帶系成活釦？遇到鞋帶系成了死扣怎麼解？如何將鞋帶系得漂亮，系出花樣？這些問題都是兒子在繫鞋帶中要面臨、解決的問題。如今的童裝可謂是琳琅滿......

長跑運動被視爲最完美的運動而風靡全球。跑步是一項簡便易行、經濟實惠的運動，對青少年更有積極的意義，不僅促進身體生長髮育、加大肺活量，而且能提高抵抗力，從而以充沛的精力投入到學習中去。一、長跑的練習方法青少年除......

意識地訓練孩子擁有一雙巧手前蘇聯教育心理學家科爾佐娃在對嬰兒的雙手邊進行訓練，邊測定記錄大腦生物電流的強度時發現：大腦皮層的成熟程度隨手指運動的刺激強度和時間而加快。由此，她總結出：促進手指的靈活運動，是提高大......