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秋分宜補VD,聊下維生素D要吃到幾歲吧
今天是二十四節氣中的秋分,不知道傳統中是不是又要吃一次餃子,不過我們可以試着建立一些新的節慶習俗,比如從秋分開始補VD。秋分補VD可不是標題黨,這跟秋分日的天文特點有關。秋分是太陽直射赤道的日子,在這之前,太陽直射......
2022-05-08
產後進補宜“溫補”
產婦進補理所當然。不過,專家指出,產婦進補也是有門道的。專家提醒,產前不宜進補,而產後進補以“溫補”爲宜。專家指出,產前孕婦本身就火氣壯,感覺發熱,因此產婦溫補”爲宜。專家指出,產前孕婦本身就火氣壯,感覺發熱,因此不宜進......
2022-07-11
孕期補鐵宜同服維C
鐵是人體生成紅細胞的主要原料之一。孕期女性的循環血容量會逐漸增加,至妊娠32~34周達到高峯。因此,孕婦對鐵的需要量也相應增加,再加上胎兒自身造血和生長髮育也需要母體供給大量的鐵,妊娠中晚期如果外源性鐵補充不夠就......
2023-04-24
孕前補充葉酸宜早一點
現在的夫妻都非常重視優生事項,希望能夠從最初就打好基礎,給未來寶寶一個更好的生長氛圍,所以要從懷孕前就開始補充葉酸,調養好身體,讓寶寶能夠真正贏在起跑線上。什麼時候開始吃葉酸對於胎兒的健康發育至關重要。你應該在......
2023-09-29
孕婦補鈣不宜吃哪些食物 孕婦補鈣不宜吃的食物
孕婦補鈣不宜吃哪些食物孕婦在補鈣的時候,有一些食物不宜吃,否則會阻礙孕婦對鈣質的吸收。孕婦補鈣不宜吃哪些食物呢?孕婦補鈣不宜吃的食物有哪些?下面幾類是孕婦補鈣不宜吃的食物,望廣大孕媽咪注意。鈉——鹽......
2022-05-14
栗子,補腎之果(宜人營養)
栗子是我國的特產,其果實含有蛋白質、多種維生素、胡蘿蔔素、煙酸以及磷、鈣、鐵、鉀等礦物質。中醫把栗子列爲藥用上品,認爲能補腎活血、益氣厚胃,可與人蔘、黃栗子是我國的特產,其果實含有蛋白質、多種維生素、胡蘿蔔素......
2022-06-25
吃什麼可以補心?適宜補心的食物
心臟是人體的最重要的器官,在日常生活中我們應該多吃一些有利於保護心臟的食物,對心臟做好保養的工作,對人體的生命活動有不可多得的作用喔。吃些什麼可以補補心呢?適宜食物1、紅色食物具有活血化淤的功能。活血,即補血生......
2014-05-13
哪些嬰幼兒宜補鋅
鋅是人體必需的微量元素,它與嬰幼兒的生長髮育有着密切的關係。嬰幼兒缺鋅會出現食慾下降、反覆感染、生長遲緩、性發育落後、智能低下等症狀,因此對於缺鋅的嬰幼兒我們應及時給予其鋅劑的補充,如葡萄糖酸鋅等。那麼哪些......
2023-06-15
孕期不宜過多補鈣
很多年輕媽媽在一得知懷孕後便大量補鈣或者各種營養品,但是你知道怎樣合理的補充營養嗎,不該有哪些誤區呢,來看一下專家是怎麼說。只要一發現懷孕,絕大多數準媽媽都會大補特補各種營養品,生怕虧待了肚子裏的小寶寶。但準媽......
2016-04-17
兒童不宜服人蔘補品
祖國醫學有“少不服參”之說,意思是說,處於生長髮育期的兒童不宜服人蔘。據現代醫學科學研究證明,人蔘的主要成分有人蔘素、人蔘甙等物質。身體健康的兒童如果濫服人蔘會削弱機體免疫力,降低抗病能力,容易感染疾病,並出現興......
2023-07-29
孕婦春季進補適宜平補
在春季,孕婦生活的方方面面必須考慮春季氣候,飲食也不例外。孕婦春季進補適宜平補。春季萬物始動,陽氣生髮,飲食應重在健脾壯陽,減酸爲甘,適量增加蛋白質、B族維生素、鈣、鎂的攝入量。“五穀爲養,五果爲助,五畜爲益,五菜爲充......
2023-04-03
夏天“坐月子”宜少補
●不宜盲目進補●不宜盲目進補●空調房溫度調到25-28度之間●順、剖產都要選擇淋浴受訪專家/中山大學附屬第一醫院產科副主任醫師蔡堅樑洛施未婚生子,產後李兆基斥資幾十萬爲她進補,小S產後積極瘦身,迅速恢復傲人身材…......
2023-03-23
冬季哪些人宜進補
養生益壽者冬令進補是最好的辦法。從原則上說,有不足就要補充。例如,腦力勞動者應多吃核桃仁;體力消耗大者應補充蛋、雞、魚、肉等食物。補多少,怎樣補,要因人而異。易患冬病者慢性支氣管炎、尿多症等都屬於冬令病,在中醫......
2020-08-05
準媽冬季進補宜涼忌熱
冬日食療要“辨證施膳”大多數中國人有冬季進補的習慣,有些懷孕的婦女也常買些滋補藥品服用,以求強身健體,利於胎兒生長髮育。但事實上,任何藥物(包括各種滋補藥品)對人體並非都是絕對安全的,它們進入人體後要經過某些器官......
2013-09-17
準媽媽春季進補適宜平補
春季氣溫上升,準媽媽飲食應重在健脾壯陽,減酸爲甘,適量增加蛋白質、B族維生素、鈣、鎂的攝入量,少吃溫熱補品,以免加重身體內熱,損傷到人體正氣。春季氣候多變,會直接影響人體上呼吸道黏膜的防禦功能,全身的抗病能力也會下降,......
2023-04-14
夏季飲食養生 適宜清補
炎炎夏季,人體火氣大,除了沒有胃口吃飯外,還可能因爲天氣的原因人也變得浮躁。夏季應該如何飲食養生?夏季養生要吃些什麼呢?小編推薦一些有利於夏季調節飲食的科學措施吧。福自苦中來苦味食品中所含有的生物鹼具有消暑清......
2016-08-06
產後氣血虧虛宜溫補養
請問如何辨別自己屬於哪種體質?對於新曆10月要坐月子的婦女來說,應該怎樣調理身體?飲食方面應以什麼爲主?謝謝!一位待產婦女解答:廣州市中醫院婦科方如丹主任醫請問如何辨別自己屬於哪種體質?對於新曆10月要坐月子的婦女來說......
2022-06-25
經期補紅棗非人人皆宜
紅棗具有健脾益氣、養血美容之功效,不少女性朋友都喜歡選食,尤其當因經血過多而引起貧血,出現面色蒼白和紅棗具有健脾益氣、養血美容之功效,不少女性朋友都喜歡選食,尤其當因經血過多而引起貧血,出現面色蒼白和手腳冰冷等症......
2022-07-12
準媽媽進補 宜涼忌溫熱
冬天在悄悄走近,準媽媽們除了增添衣物外,也開始大量進食,儲備能量以求保暖。中福會國際和平婦嬰保健院沈月華教授表示,孕期營養並非越多越好。正所謂“過猶不及”,營養過剩和營養不足都會影響母親健康及胎兒正常發育。(徐......
2023-03-23
吃什麼補肝?補肝飲食五宜忌
在日常飲食中,很多朋友都有注意補肝補腎,特別是肝病患者,一定要做到高蛋白,高熱量,高維生素的飲食習慣,加上合理的飲食搭配,做到以下五宜忌,補肝的效果就達到了。適宜食物1、宜清淡飲食炒菜應清淡,少放油,少食生冷、油膩食品,如......
2019-06-01
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