北方人的體質遠比南方人要好很多，但北方人生了孩子後一樣要坐月子、吃月子餐。而南北方人的飲食習慣很不一樣。那麼，北方人坐月子都吃些什麼呢？下面一起來看看北方人的月子餐食譜吧。北方人的體質遠比南方人要好很多，但北......

分娩後，新媽媽在恢復期內有些事多少可偷點懶，唯獨有一件事情絕不能馬虎——飲食。因爲，它不僅關係到新媽媽的身體康復，更牽涉到小寶寶的營養供給。可見，在這個特殊的時期，飲食對新媽媽來說是多麼的重要！在很多人的印象裏，生完......

米糊不僅營養豐富，而且米糊屬於流質食物，非常容易消化，不會給產婦造成腸胃負擔，很適合產婦坐月子期間食用。下面整理了幾個產婦營養米糊配方，供參考。做法一準備食材：黑米40克，花生米30克，黑芝麻20克（黑米和花生米需要提前浸泡......

田七對產後有一定的恢復作用，但吃時要注意適量，雞肉最好是幾年的母雞這樣更能保證營養噢，下面是田七燉雞的做法。適宜年齡產後功效溫脾暖胃補中益氣主料雞肉150g田七8g輔料油一勺鹽一勺桂圓肉5g紅棗200克蔥頭半個生薑一......

絲瓜是夏季蔬菜，食用有消暑作用，同時還能補充多種維生素，很多人喜歡，有些月子期間的產婦也想吃絲瓜，那麼，這可以吃嗎？食用有什麼講究呢？一起來了解下吧。在產婦坐月子的時候是可以吃絲瓜的，絲瓜可以安排在月子餐食譜中。絲瓜這......

產婦坐月子期間除了喝鯽魚湯、牛肉湯等湯湯水水外，甜品湯等也可以喝。那麼，坐月子吃什麼甜湯好呢？一起來了解下吧。紅豆湯原材料：紅豆、米酒水、老薑、黑糖做法：在做之前，先將紅豆泡在米酒中，大約泡一個晚上，因此要做這道湯得......

月子餐按身體恢復的狀況來進補，第一週以代謝、排毒爲主，第二週以收縮骨盆腔及子宮爲主，第三週纔開始真正的進補，產後兩週內，因身體內臟尚未收縮完全，疲勞亦未完全恢復，此時若吃下養分太高的食物，身體無法完全吸收，無法代謝，形成......

月子餐口味清淡，產婦天天吃也沒有什麼新意，爲了讓產婦吃得進去或能吃下更多食物，適當地對月子餐進行擺盤就很關鍵了。那麼月子餐怎麼擺盤好呢月子餐口味清淡，產婦天天吃也沒有什麼新意，爲了讓產婦吃得進去或能吃下更多食物......

月子餐要吃的營養，除了常見的雞魚肉外，乳鴿、泥鰍等肉類也能吃，那麼，這個怎麼做好呢？一起來學習下吧。1、黨蔘北芪鴿子湯原材料：鴿子、黨蔘、北芪、桂圓肉、枸杞、紅棗、蜜棗、麻油、鹽做法：先將黨蔘、北芪、桂圓肉、枸杞等......

牛肉具有補脾胃、益氣血、除溼氣、消水腫、強筋骨等作用，再配以粳米煮粥，更宜脾胃之氣，因此產婦食用此粥，則可脾胃健壯、氣血充盈、筋骨強健。牛肉爲發物之品，因而乳母食用有促進乳汁分泌作用。若產婦有腰膝痠軟、虛損羸瘦......

馬上要過端午了，許多地方過端午會有吃黃魚的習俗，其實黃魚不僅寓意好，營養也及其豐富，適合給身體虛弱的人或產後女性補充營養，下面我們來看看這道清蒸黃魚的做法吧！適宜年齡產後功效美顏美容抗衰老抗癌主料黃魚600克輔料姜......

產後坐月子是女性最爲特殊的一個階段，除了日常起居需要格外注意，飲食更是不能馬虎。下面整理了月子期間的每天食譜，供媽媽們參考和收藏。原標題：月子食譜大全，快快收藏很實用，營養科學健康第一週第一天早餐：黑米粥(加多量糖）......

紅棗具有非常好的補血益氣功效，特別適合特別是產後氣血虧損的產婦們食用，因此紅棗是月子餐中不可缺少的一種保健食材，下面就來看一下月子紅棗茶怎麼做。月子紅棗茶怎麼做：方法一材料：黨蔘1根，大紅棗十幾顆，枸杞子三錢做法：黨......

很多人在生活中接觸到的豬肝美食比較少，其實豬肝是非常適合坐月子時產婦吃的，因爲它的補血效果很好。那麼，月子裏豬肝怎麼做好吃呢？下面整理了適合月子裏吃的豬肝做法，供大家參考。1、麻油豬肝原材料：豬肝、麻油、紅薯澱粉......

產婦生完孩子後可以適當使用糯米，但建議加工後食用，直接食用會難以消化引起積食，今天推薦的這道糯米棗，在紅棗中加入少量的糯米，對產婦身體恢復是有好處的噢，下面是糯米棗的做法。適宜年齡產後功效開胃健脾厚腸主料紅棗500......

悶熱的夏天坐月子最痛苦了，這時只能通過食物來降暑了，今天推薦這款綠豆粥適合產後的女性降暑食用，但注意不要過量噢，下面是綠豆粥的做法！適宜年齡產後主料綠豆300g水半鍋製作步驟1.綠豆適量。2.洗乾淨用水泡2個小時，煮的時......

燕窩是兼具美容美食兩大特性的天然養生滋補品，每個年齡段的女性都對它情有獨鍾。產婦產後身體虛弱，吃燕窩可以起到滋補益氣的功效。那麼燕窩在月子期要怎麼吃？產後可以吃燕窩嗎？第一階段1~2周左右，代謝排毒。產婦在產後第......

公雞在生活中的主要作用除了打鳴外，還可以給坐月子的產婦補身體。那麼，月子裏公雞湯怎麼做好？一起來學習下月子餐公雞湯的做法吧。公雞在生活中的主要作用除了打鳴外，還可以給坐月子的產婦補身體，將公雞弄成湯品後讓坐月子......

豬肚、豬腰子儘管是豬的內臟，但也有非常好的滋補效果，所以很多月子餐食譜中也常見。那麼，做月子豬肚怎麼吃好呢？下面整理了豬肚豬腰子的做法，供大家參考。1、胡椒豬肚湯原材料：豬肚、胡椒、生薑、料酒、鹽。做法：把買回來的......

爲了讓寶寶有充足的奶水可吸，產後食用下奶食品十分必要。下奶粥不僅清香綿軟可口，還是營養豐富的下奶佳品。那麼下奶粥怎麼做呢？以下是下奶粥的做法大全，快來看看吧！下奶粥怎麼做：五紅小米粥材料：紅豆一把、枸杞一把、紅皮花......