咖喱牛肉口感醇厚、營養豐富，具有補血的作用，很適合產後媽媽們食用。家常咖喱牛肉怎麼做好吃呢？我們來看看咖喱牛肉的家常做法吧！咖喱牛肉的家常做法一材料：牛肉500g、土豆1個、胡蘿蔔1根、咖喱塊4塊、洋蔥1個、芹菜1根、......

蔬菜怎麼做減肥效果最好呢?蔬菜是減肥人士的好夥伴，但是蔬菜也要吃對了才能減肥，那麼蔬菜怎麼做減肥效果最好呢?番茄蔬菜湯材料：2個番茄、1個包心菜、2個青椒、1把西芹、2個洋蔥。做法：1.洋蔥去皮，用水沖洗乾淨，切成三角形......

金槍魚肉低脂肪、低熱量，富含優質蛋白與多種營養成分，不僅可以提供身體所需營養，還可以讓人保持苗條身材，是很好的減肥食材。今天，我們來看看金槍魚減肥沙拉的做法。金槍魚減肥沙拉的做法一材料：雞蛋2個、金槍魚2片、洋蔥半......

專家指出，雖然立秋已過，但氣溫仍然偏高，產婦不能盲目進補，“老火靚湯”也應適量爲宜。在很多人的印象裏，生完孩子後產婦坐月子就是足不出戶，不能出門甚至不能見太陽，每天“養尊處優”。此外，雞蛋、魚湯以及各種營養品也都該在......

有些產婦是在春天坐月子，這時候春暖花開，氣候宜人，坐月子是最舒服的。氣候雖然好，但飲食還是要注意，下面就一起來看看春天坐月子不能吃什麼吧。春天坐月子不能吃什麼女性月子期間不能吃寒涼、冰凍的食物。因爲產婦生完孩子......

紅棗銀耳湯口感香甜、營養豐富，具有滋陰補血的功效。紅棗銀耳湯怎麼做呢？以下是紅棗銀耳湯的不同做法，我們一起來看看。紅棗銀耳湯怎麼做：桂圓紅棗銀耳湯材料：銀耳30g、桂圓肉25g、紅棗6個、冰糖80g。做法：1、準備好銀耳湯......

最動聽的三個字：你瘦了世界上最動聽的三個字，不是"我愛你"，而是"你瘦了"。雖然只是一句玩笑話，但卻無意中揭示了肥胖確實成爲了大部分人關注或是擔憂的問題。瘦美，已經不再侷限於時尚界和娛樂界，中國人個性早已解放，人人都在......

產後爲什麼瘦不下來。產後減肥是很多媽媽都在做的事情，可是好多媽媽都是難瘦下來，明明已經很努力了，爲什麼還是這麼胖。那是因爲媽媽們不知道這些。那麼產後瘦不下來的原因？產後瘦不下來怎麼辦？產後爲什麼瘦不下來誤區一胖......

水煮肉片色澤誘人、美味可口、營養豐富，具有補腎養血滋陰潤燥等功效，非常適合做完月子的媽媽們食用。今天，我們來看看水煮肉片的最正宗的幾種做法吧！水煮肉片的做法一材料：豬裏脊肉400g、黃豆芽50g、金針菇50g、油適量、鹽......

伴隨着社會生活節奏的加快和人們生活水平的提升，肥胖及其併發症逐漸成爲影響全球人民身體健康一大隱患。據統計，目前我國有超過14.7%的人體重超標，而在我國成年人中肥胖患者佔22.8%，換言之每五個中國成年人就有一個肥胖症......

燕麥低糖、低脂、高蛋白，含有豐富的維生素與鈣、磷、鐵、鋅、錳等礦物質，具有降血脂、降血糖、高飽腹的效果，是減肥上品。那燕麥片怎麼吃才減肥呢？以下是燕麥片減肥食譜，我們一起看看吧！燕麥片減肥食譜：香蕉鳳梨麥片優格材料......

產後憂鬱與生理變化造成的營養失衡不無關聯，如果錳、鎂、鐵、維生素b6、維生素b2等營養素攝取不足，就會影響精神狀態。粗糧、全麥、麥芽、核桃、花生、馬鈴薯、大豆、葵花子、新鮮綠葉蔬菜、海產品、蘑菇及動物肝等食物......

每個地區的月子餐大體是相同的，但也存在自己的特色，這主要跟當地的飲食習慣和氣候有關。下面一起來看看重慶春季月子餐怎麼做吧。重慶春季月子餐怎麼做在重慶地區春季坐月子，可以吃牛肉蔬菜粥，首先將牛肉切成碎末，也可以用......

銀耳紅棗桂圓湯清香可口，是產後氣血雙補的湯品。銀耳紅棗桂圓湯怎麼做呢？我們來看看銀耳桂圓紅棗湯的做法吧。銀耳桂圓紅棗湯的做法一材料：銀耳100g、蓮子50g、紅棗50g、桂圓50g、冰糖適量。做法：1、準備材料。2、蓮子浸......

紅薯怎麼吃減肥效果最好呢?紅薯是一種常見的粗糧，有很好的促進消化的作用，長期吃還有很好的減肥效果，那麼紅薯怎麼吃減肥效果最好呢?紅薯粥材料：新鮮紅皮黃心紅薯250克，大米100克。做法：1.將紅薯洗淨，連皮切成小塊。2.將紅薯......

下奶食譜。下奶是產婦生產出嬰兒之後分泌乳汁的過程，但是一般下奶都可以進行一定的食療輔助，下奶的食譜何其多。如果您想了解下奶的食譜，就必須看看下面由小編爲大家準備的文章。烏魚1、原料：烏魚(又稱黑魚)1條，通草3克，蔥......

減肥早餐吃什麼比較好呢?都說一日之計在於晨，所以早晨的早餐也是很重要的，即便是在減肥早餐也要吃好，那麼減肥早餐吃什麼比較好呢?燕麥燕麥是一種低糖低脂又能飽腹的食物，而且燕麥中含有豐富的食物纖維，這種纖維非常容易被......

花生牛軋糖香甜嚼勁足，具有補血益氣之功效，是產後媽媽們滋補身體的極佳零食。在家怎樣做花生牛軋糖呢？現在，我們來看看花生牛軋糖的家庭做法！花生牛軋糖的家庭做法一材料：安佳無鹽黃油100克、白色棉花糖300克、熟花生仁300......

本湯來源於《隨息居飲食譜》，是陰陽雙補之湯品。湯中海蔘性味甘鹹溫，含有蛋白質、脂肪、糖類、礦物質、維生素（Ｂ1、Ｂ2）和煙酸等，功能補腎氣、益精血、潤腸燥，《藥性考》說它有“降火滋腎，通腸潤燥”的作用。在很多人的印象裏，生......

“坐月子”是照顧產後媽媽的中國傳統習俗。從前的婦女平時營養攝取不足，因此需要在產後一個月內把不足的營養懷孕生產及哺育寶寶消耗的能量全部補回來。可是，現代女性飲食並不匱乏，要是產後還是大補特補，就很容易補出一身......