國外研究表明，1－3歲的孩子每天要睡11－12小時，4－7歲的孩子要睡10．5－11小時。如果晚上11點入睡，第二天早晨7點起牀，那每天的睡眠時間才8小時，這對孩子的生長髮育非常不利。促進孩子長高的一種激素——生長激素的分泌高峯是在睡眠......

影響人身體長高的因素很多，遺傳雖然佔很大的比重，但並不是百分百左右着人的身高。有關專家研究證明，在影響身高的諸多因素中，遺傳佔33％，後天運動佔20％，營養佔31％，環境佔16％。人體的高矮是由骨骼的生長髮育決定的。在長骨的兩端，有......

經常參加體育鍛煉有助於人長高。因爲體育鍛煉可以加快全身血液循環，改善肌肉和骨骼系統的營養。......

那個小孩不喜歡吃糖呢，有時候不知不覺，小孩攝取的糖分就過量了，那麼兒童吃甜食會影響長高嗎兒童吃甜食會有那些危害？兒童吃甜食影響長高嗎？兒童吃甜食會影響孩子的身高，因此兒童應該少吃零甜食。甜食吃的過多，身體代謝會大量......

在生活中，很多人都會因爲自己的身高而感到苦惱，自己比別人矮了一大截。大家都說，身高是遺傳自父母的，父母的身材矮小，兒女的身材也不會高大到哪裏去。但是其實這個不是決定性的因素，怎麼樣長高呢？今天就跟大家分享一些長高的......

有些家長急着幫孩子長個，自己想辦法，結果適得其反，比如補鈣。鈣是骨骼的重要組成成分，所以不少父母認爲多補鈣會促進孩子長高。其實，補鈣與增高是兩碼事。孩子如何長高個兒，是不少家長的心病。關於長高的方法各種各樣，到底哪......

“高人一等”是多數家長對子女的深切期盼！小兒內分泌科林美慧醫師表示，在其臨牀觀察卻發現，多數父母在孩子成長、發育上，往往僅着重於“0到6歲的學齡前”，以及“中學轉大人”兩大階段；卻忽略了其實6歲後至青春期前的黃金評......

每個家長都希望自己的孩子能擁有理想的身高，想要孩子長高，下面這三大要素缺一不可。影響孩子身高的因素遺傳佔60%以上，遺傳因素我們無法更改，但影響身高的後天因爲我們卻可以控制。想要孩子長高，下面這三大後天因素缺一不......

寶寶的降臨都會讓父母密切關注寶寶的長個問題，尤其是自己身高不是很高的父母，害怕遺傳等因素的影響孩子的個子。專家得出，影響孩子長高主要有以下六個因素：1、營養問題：身長是頭、脊柱和下肢的總和，是反應骨骼，特別是長骨生......

相信大家都聽這種說法，睡得好，才長得好。在這個競爭的社會，孩子連身高都會被拿作比較的時候，這種說法更是給覺得孩子睡眠有問題的家長很大壓力，但是這是真地嗎？生長激素和睡眠的關係正常人的生長激素在睡眠的時候，分泌最多（如......

每100克豬肝中含有蛋白質21克、鈣11毫克、磷270毫克，以及多種維生素。黃芪豬肝湯原料：黃芪30克，五味子3克，新鮮豬肝50克，新鮮豬腿骨500克。製法：一是先將豬肝用清水洗淨，切成片；二是將豬腿骨用清水洗淨、打碎，與黃芪、五味子一......

想要寶寶長得又高又壯，是每個父母的期望。那麼給寶寶吃什麼能長高呢？下面這十種食物，想孩子長高的父母可以記一下哦。1.每天3杯牛奶，不喜歡牛奶就喝酸奶吃奶酪；2.每天吃一兩個雞蛋，不喜歡雞蛋可多吃豆腐；3.黑大豆，可用花生替......

“補鈣高手”骨頭湯，真的能讓孩子長高嗎？喝骨頭湯能長高嗎？生活中大多數人都存在一種誤區，認爲喝骨頭湯可以補鈣，能長高。實際上長高是軟骨細胞分裂、增殖，不斷生長的一個過程。補鈣只是讓骨質更加的強健，如果沒有鈣、磷或磷......

在孩子長個子的時候，合理搭配飲食是非常好的方式。遺傳的影響因素無法去改變了，但是可以通過飲食來幫助孩子長高個。瞭解一些有助於孩子長個的食物，對製作兒童長高營養食譜是非常有幫助的。身高受遺傳的影響較大，也受營養......

家長在孩子的生長髮育問題上存在許多誤區，這些誤區常常耽誤了孩子的長高，留下終身遺憾。誤區一：父母遲長高，孩子也一樣小徐已經15歲了，身高只有1.6米，但當爸的卻不擔心，說自己是上了高中才飆高的，自己遺傳因子好，沒什麼可擔心......

孩子個子不高，在排除疾病因素以後，增加營養很重要，讓孩子多吃一些含鈣豐富的食物能幫助孩子長高，秀美小編介紹幾種能增高的食物，經常給孩子吃，相信身高很快追上來。研究證明，90%以上的女孩身高增長最快的年齡在11-13歲之間，男......

數據顯示，我國青少年的運動量嚴重不足，因此，家長一定要鼓勵孩子多運動，同時注意保護措施。多運動有助於孩子身體的成長及個子的長高。每個父母對於自己的孩子，就希望他們能夠健康的長大，希望自己的孩子高高大大，雖然孩子的身......

身爲父母總是很喜歡拿孩子來“對比”，每次出外看到同齡孩子的時候，父母總是喜歡來對比一番，話題總是你的孩子怎麼樣我的孩子怎麼樣，其中孩子的身高一定是一個“對比項目”之一，如果看到自己的孩子比同齡孩子矮一些，身爲父母......

6歲兒童長高食譜其實非常簡單，我們在家中可以多多給孩子準備這些食物。既好吃又營養，讓他們在發育的黃金時期得到最全面的營養。家長們也不需要再擔心以後小孩的身高問題了，按照食譜給小孩準備每日的吃食。六歲是小孩生......

春季寶寶長高最快，但是媽媽們要認識寶寶長高的5個誤區。每個家長都希望自己的寶寶能夠快高長大，但很多科學研究表明，除了受遺傳因素影響以外，後天的營養和運動等因素都寶寶發育長高也有很大的影響。雖然家長們都能意識到......