人們常說孕婦要多鍛鍊，有助順產又益身心。可到底該怎麼鍛鍊，哪些運動最適合呢？孕中3個月最需運動“妊娠各階段生理特點各不相同，健身方式也要做出相應的調整。在懷孕頭3個月，胎兒尚處於胚胎階段，孕婦的活動量宜小不宜大，以免......

很多準媽媽被嘔吐折騰後，病懨懨地整日臥牀，反而更加重早孕反應。其實，準媽媽適當地做些運動能減輕孕吐。不少孕媽媽在懷孕初期會出現孕吐反應，嚴重的幾乎每天都吐個一塌糊塗。很多準媽媽被嘔吐折騰後，病懨懨地整日臥牀，反而......

很多女性懷孕後並沒有放棄工作。不過，對於整天坐辦公室的孕媽咪來說，每天不可能專門抽出時間去做運動，而運動對孕媽咪及日後分娩都很重要。那麼，怎樣一邊工作一邊還能保持運動呢？午餐後散步據愛美網在辦公室工作了一個上午......

適合準媽媽的6種運動。在《1001個懷孕小貼士》（中國人口出版社出版）一書中，米歇爾·肯尼迪（美國）爲準媽媽提供了懷孕指導，還爲準媽媽提供了切實可行的溫馨提示，我們在此節選6種運動。但是，爲了安全起見，最好做這些運動前，徵求醫......

懷孕一旦進入第3、第4個月，通常都可以順利懷孕到生產。所以這個月可以說是非常關鍵的一個月，因此行爲上要有所注意，出現任何異常情況要及時就醫，特別是有先兆流產跡象時更應該加以小心。隨着胎兒的基本身體結構的成形，孕早......

準媽媽超重帶來的後果卻是不可輕視的。不僅在孕期會造成孕婦併發症增高，不利於胎兒成長；在分娩時，也會有困難；產後還會使孕婦難以恢復，體形過肥。現在準媽媽和家屬大多懷有一種在懷孕期多吃多補的心理。不論高級白領還是普......

親親寶貝小編友情提醒各位準媽媽，在懷孕期間應該適當的做一些運動鍛鍊，這樣對你和胎寶寶都有非常大的好處，但做運動鍛鍊的同時，有以下幾點是需要特別注意的。準媽媽運動鍛鍊要注意的事項衆所周知，孕期的適當運動對準媽媽和......

懷孕期間好好休息是大家都知道的，但在這裏，親親寶貝小編要提醒準媽媽們的是，在身體條件允許的情況下，適當運動對孕婦也是大有好處的，比如游泳就是準媽媽運動項目中不錯的選擇。孕婦游泳能促進血液循環，增加肌肉彈性和力量，並......

孕婦在懷孕期間適當地運動不僅對孕婦的身體有益，更爲胎兒的成長帶來諸多益處。以懷孕爲藉口而休假是十分正當的，先不提懷孕期間感到疲累，在孕期休假更多地能夠令您感到安心，畢竟從傳統角度而言，孕婦應儘量避免疲勞。然而，日......

妻子參加“孕”動會，你是陪練。事實上，在懷孕期間維持一定的運動量是必需的。尤其是進入孕中期後，子宮的情況相對穩定，完全可以陪妻子每天運動30分鐘。妻子參加“孕”動會，你是陪練。長輩們會充滿善意地叮囑你，不要讓她亂動......

孕期多做些適當運動是一種很好的間接胎教，通過運動，可幫助孕媽咪預防便祕和靜脈曲張，使關節韌帶變得柔軟，腹部肌肉更有力量，避免自身及胎寶貝的體重增長過多，減輕日益沉重的身體帶來的種種不適，從而在分娩時順利生出寶貝。同......

胎教的方式多種多樣，那麼要選擇什麼樣的胎教方式才最合適胎兒的呢？準媽媽運動胎教要怎麼做纔好呢？運動能使準媽媽吸入更多的新鮮氧氣，加速體內廢物的排出，有效地緩解孕期的不良反應，讓胎兒能夠更加順利地度過整個孕期。運動......

近來的研究證明，只要體育鍛煉的方法得當，孕婦不僅可以提高身體機能水平，還可以減少分娩時的痛苦。近來的研究證明，只要體育鍛煉的方法得當，孕婦不僅可以提高身體機能水平，還可以減少分娩時的痛苦。科學家利用5年的時間，長期......

對於患妊娠糖尿病的準媽媽來說，保持適當正確的運動很關鍵，這樣在減輕糖尿病症狀的同時，也能讓身體得到鍛鍊，但是，糖尿病準媽媽運動有許多需要講究的地方，下面就請看本文對此給出的詳細運動指導方案吧。糖尿病準媽媽的運動指......

孕期的保健和營養都很重要，你是乖乖的呆在家裏，還是帶着胎寶寶一起出來運動呢?專家提醒，孕期適當的運動，不僅能讓你的分娩變得更順利，還會促進胎寶寶的發育，所以準媽媽們動起來吧。同時，親親寶貝小編也給準媽媽們10個非常好......

令人期待的時刻越來越近了。隨着妊娠月份的增加，肚子逐漸突出，使身體的重心向前移，準媽媽的背部及腰部的肌肉常處在緊張的狀態。此外，增大的子宮對腰部神經的壓迫，也是造成腰背疼痛的原因。令人期待的時刻越來越近了。隨着......

準媽媽的運動胎教：運動胎教是衆多胎教方法中的一種，運動胎教也有許多不同的方式，一起來學習有關運動胎教不一樣的胎教的內容吧！準媽媽的運動胎教現在胎教的方式很多，其中之一就是運動胎教。胎兒在體內，父母們通過外部活動讓......

有些人認爲，懷孕了就不能運動，舉手投足都小心翼翼，有些人認爲懷孕了沒什麼了不起，依舊大大咧咧，這兩種做法都有些極端，不利婦兒健康。孕媽媽要怎麼運動纔好？有些人認爲，懷孕了就不能運動，舉手投足都小心翼翼，有些人認爲懷孕了沒......

處在孕期的準媽媽都有相似的煩惱，脂肪開始在腰線、臀部和大腿處囤積，時常感覺腰部以及腿部痠痛，但是又不得不爲了補充營養而繼續放縱胃口。對待胎兒又異常小心，不敢“輕舉妄動”。其實，科學運動對母體和胎兒雙方都有好處。......

在《1001個懷孕小貼士》（中國人口出版社出版）一書中，米歇爾·肯尼迪（美國）爲準媽媽提供了懷孕指導，還爲準媽媽提供了切實可行的溫馨提示，我們在此節選6種運動。但是，爲了安全起見，最好做這些運動前，徵求醫生的同意。在《1001個......