母親的乳汁的充沛直接影響到胎兒的健康，由於產後的飲食、情緒等多方面的影響造成了肝氣鬱結、氣血虛弱的症狀；這是缺奶的主要因素之一。改善乳汁少，促進乳汁多分泌的方法有多種；按摩或是飲食都是很有效果。大多數人通過食......

母乳的質量與媽媽的飲食有關，哺乳媽媽要想保持乳汁充足，就要保證每天的營養攝入，催奶的食譜既可以讓媽媽產後恢復的好，又可以讓寶寶吃得更健康。豬蹄通草粥配方：豬蹄1～2個，通草3～5克，漏蘆10～15克，粳米100克，蔥白2莖。做法：先把豬蹄......

牛肉的營養豐富，而且脂肪含量比較少，非常適合產後媽媽食用，特別對於哺乳期的新媽媽，要用飲食來促進乳汁的分泌，在此，親親寶貝小編就爲新媽媽們推薦一款用牛肉做成的催奶食譜，以供新媽媽參考。白燴小牛肉材料帶骨小牛肉500克，......

很多哺乳期的媽媽都會出現母乳不足或者沒有母乳的情況，而鯽魚湯含有豐富的蛋白質，不但有催乳、下乳的作用，對母體身體恢復也有很好的補益作用。催乳、下乳的作用，對母體身體恢復也有很好的補益作用;木瓜鯽魚湯木瓜特有的......

豬蹄茭白湯的做法原料：豬蹄200克、茭白50克、月子酒100克、姜、蔥段、鹽1、將豬蹄放入鍋內，加入清水，清水沒過豬蹄即可。2、淨月子酒、蔥段、薑片也一同放入鍋內，大火煮沸。3、煮沸後湯中會出現一些浮沫，要撇去湯中的浮沫，......

花生豬蹄湯的做法原料：豬蹄2個、花生1把、姜3片、白醋1小勺1、買來的豬蹄放入清水中浸泡15分鐘，水中加1小勺白醋，然後用刀子將豬蹄上殘留的細毛刮掉。2、去毛的豬蹄用刀斬成小塊，倒入滾開水焯燙2次，去除豬蹄中的血沫和雜質......

寶寶出生後第一件事就是儘快開奶了，對於哪些開奶很慢的女性來說可能需要催乳，那麼產後催乳吃什麼好呢？下面小編介紹了幾種催奶食譜，一起來看看吧！期盼已久的小寶寶終於出生啦，這時候媽媽最關心的就是寶寶的口糧問題，催奶食物......

吃什麼下奶？一些專業人士通過科學的飲食手法，制定出既合理又能刺激母乳量分泌的食譜，使新媽媽有足夠的奶水餵養寶寶。現在，我們一起來了解。吃什麼下奶？母乳是餵養剛出生寶寶的最佳食物，但是新媽媽母乳不足，導致不能提供寶寶......

催奶常用的方式是食用可促進奶汁分泌的食物。下面小編爲產後媽媽推薦10種效果超好的催奶食譜，產婦們好好了解一下吧！鯽魚木瓜【材料】：鯽魚一條，木瓜半個，紅棗十顆調料：薑片、料酒、鹽、味精【做法】：1.將鯽魚刮磷去腮，開膛去......

材料：鯽魚一條、木瓜、150克、薑片、3片、牛奶、60毫升、鹽、白胡椒適量木瓜鯽魚湯的做法：1、買來的鯽魚洗淨後在上面塗抹一層料酒或着白酒醃製15分鐘。2、木瓜去皮、去籽後切塊待用。3、鍋中放少量的油，趁油不熱將醃好......

主料：鯉魚1000克輔料：當歸15克,黃芪50克調料：鹽3克,花生油15克,香菜10克1.將鯉魚洗淨，去鰓、內臟及魚鱗;香菜洗淨切段。2.將鯉魚、花生油，與當歸、黃芪同煮熟爛，取出當歸、加少許精鹽、芫荽調味即可。黃芪鯽魚湯的功效1.補......

很多產婦產後都面臨一個問題，沒有足夠的奶水供給寶寶。由於各方面的原因，都導致寶寶很早開始就食用奶粉。小編給各位媽媽解除煩惱啦，推薦幾款催奶必備的食譜，趕快試試吧。花生豬腳湯材料：豬後腳、熟花生、蔥、姜、米酒、鹽......

捲心菜土豆泥餅原料：原味土豆泥1小碗，捲心菜1/6顆，洋蔥1/4只，雞蛋2～3只，鹽少許，胡椒粉少許，奶酪隨意做法：1、捲心菜、洋蔥切絲;雞蛋打散成蛋液，奶酪擦碎末。2、鍋中倒一些油，先放入洋蔥絲炒軟，然後倒入捲心菜絲炒熟。3、把炒好的......

對於產後乳汁分泌不足的新媽媽，爲了充足的乳汁分泌，吃一些催乳食物是很關鍵的，在這裏，親親寶貝小編就爲新媽媽們推薦，3款非常有效的產後催奶食譜，以供新媽媽們的參考。3道有效的產後催奶食譜一：藥膳紅豆湯(2人份)材料：紅豆75......

很多新媽媽產後乳汁不足，不能提供足量的乳汁給寶寶，這時候就需要催乳了，催乳的最佳辦法就是從飲食出發，那麼，具有催乳效果的食物都有哪些呢？食物催乳法是產後催乳的方法中一種較爲有效且常用的方法，一般用到的食材有豬蹄等肉......

阿膠大棗羹的做法原料：阿膠，大棗，核桃，冰糖適量。1.將核桃除皮留仁，搗爛備用。2.將大棗洗淨，兌適量水放鍋內煮爛，用乾淨紗布濾去皮核。3.置入另一鍋內，放入冰糖、核桃仁文火燉之。4.同時，將阿膠放碗內上屜蒸化後，加入鍋內熬成羹......

準備食材：雞翅中9個，香菇100克，植物油20克，食鹽1克，紅油豆瓣1茶匙，醬油1茶匙，白糖1/4茶匙，生抽1茶匙，細香蔥3根水1、香菇洗淨，雞翅洗淨備用。2、雞翅中間劃幾刀，方便入味。3、鍋內倒植物油，將雞翅中放到鍋中煸炒，煸炒至表皮稍微有......

芙蓉鯽魚的做法主料：鯽魚2條，雞蛋2個輔料：芝麻油，鹽，紹酒，蔥，姜，胡椒粉，雞精，紅椒，香菜1.鯽魚去髒去鱗洗淨將頭尾斜切下來。2.將切好的魚重新在盤中擺好，加入蔥姜，紹酒。3.蒸鍋中水燒上氣，放入盤，大火蒸十分鐘。4.蒸好的魚關火後略燜......

蝦仁枸杞的做法原料：蝦仁，幹枸杞子調料：花生油，精鹽，米酒，雞蛋清，胡椒粉，水澱粉、幹澱粉各適量，蔥，姜。1.將蝦仁洗淨，剔去蝦腸，控幹水分；枸杞子洗淨，用少許水泡上；蔥切碎、姜拍散放入碗中，加水適量攪拌，製成蔥、姜水。2.將蝦仁用精鹽、......

新生兒的最佳食物就是媽媽的母乳，尤其現在的奶粉都不讓人放心，母乳餵養顯得尤其重要，但是有的媽媽母乳不足，或者根本沒有，那怎麼辦呢?今天小編爲媽媽們推薦幾種催奶的食譜。催乳食物一：金針菜金針菜又叫萱草花，另有黃花菜等......