胎兒的成長與發育，離不開準媽媽的營養，所以，大多數的準媽媽在懷孕期間都會加強營養，或者吃一些保健品，在此，本站小編就告訴準媽媽們，孕期吃保健品，要分階段來吃，下面，我們就一起來看看，懷孕早中晚三個階段，準媽媽分別吃什麼保健品最好。
胎兒的成長與發育，離不開準媽媽的營養，所以，大多數的準媽媽在懷孕期間都會加強營養，或者吃一些保健品，在此，本站小編就告訴準媽媽們，孕期吃保健品，要分階段來吃，下面，我們就一起來看看，懷孕早中晚三個階段，準媽媽分別吃什麼保健品最好。
孕早期吃什麼保健品?
孕早期營養需要的特點是熱量的需要並不高，即對食物量並不要求很大，只要飲食均衡，保證優質蛋白質的攝入，補充少量葉酸即可。
如果早孕反應很嚴重，進食很少，熱量及各種營養素都很難保證，可以選擇一些孕婦奶粉或複合維生素和礦物質補充劑等孕婦營養品。孕婦奶粉一般來說都強化了維生素、礦物質，但是通常熱量都比較高。如果日常飲食十分正常，就不需要再額外喝上好幾杯孕婦奶粉，否則容易造成熱量的超標。
孕中期吃什麼保健品?
孕中期以後，由於血容量的增多，容易出現生理性貧血。若膳食中含鐵豐富的動物性食物不足，出現貧血，在改善飲食的同時，可適當補充鐵劑量。若考慮3種以上的營養素缺乏，可考慮補充複合製劑。
孕晚期吃什麼保健品?
到了孕晚期，熱量的需求增加，一些維生素礦物質的需要量均增加。如鈣的需要量，中國的推薦標準爲孕晚期每日需要1500毫克。中國人羣膳食結構的一個明顯不足是奶製品攝入較少，很多孕婦孕前很少喝奶甚至不喝奶，奶製品是鈣的一個最主要的來源，奶製品攝入較少，鈣的儲備就會不充足，因此，在選擇孕婦營養品時，除了選擇奶類及其奶製品外，可適當補充鈣劑，爲了促進鈣的吸收，可以多曬曬太陽或補充維生素D製劑。
