建議六歲以上的小孩才能喝鐵元。
即使是兒童版的鐵元也要三歲以上食用。
因爲無論是德國紅鐵、和綠鐵的外包裝上，都豁然寫着一行大字：Lösung zum Einnehmen für Erwachsene und Heranwachsende ab 6 Jahren.
證實了成人和6歲以上兒童纔可以喝這個鐵元。
當然也有6歲以下的孩子可以喝的鐵元，但是還是要求年齡在3歲以上。
所以，家長們，1~3歲的小朋友就不要給他們喝鐵元了。
喝過鐵元的朋友都知道，鐵元有紅綠兩個版本。
它們之間有什麼區別呢?
其實大家不用太過於糾結，它們的成分完全一樣。只是分銷渠道不同而已。
綠色包裝的叫做Pharma版本，俗稱 " 綠鐵 "，在德國藥店(Apotheke)銷售。
紅色包裝的叫做Haus版本，俗稱 " 紅鐵 "，在德國有機商店(Reformhaus)裏銷售。
綠盒版只有德國有，其他國家是沒有的，而且是德國獨家藥店版。
德國版經過處理後的鐵腥味是衆多版本中最輕的，略帶酸甜味，最容易入口。
各個鐵元版本的主要成分都是植物提取二價鐵離子和多種有機蔬果汁，其中起主要作用的就是二價鐵離子。
各個版本有機蔬果汁成分完全相同，只是配比略有不同，換句話說就是各個版本效果基本上沒有區別。
另外每個人體質都有很大差別(從中醫角度來說金木水火土不盡相同，從地域來說氣候飲食習慣都不同，體質也不盡相同。
沒人可以籠統概括什麼是中國人體質，什麼是外國人體質的。所謂適合中國人體質的說法並沒有什麼科學依據。
孕婦能喝，但是要問醫師自己可以喝的份量。
女性在懷孕期間對鐵的需要增加了100%。
鐵是血液的組成成分，人體的氧氣主要通過血液運輸。
因此，鐵對母親和胎兒之間的氧氣輸送，以及胎兒的大腦發育有很重要的作用。
德國鐵元品牌雖然說明了孕婦需要補鐵，但這不是必須的。
也就是說：孕婦補鐵是需要，而不是必要。
請看德語官方說明，這段話在德語裏使用的德語單詞叫做“Gegenanzeigen”，所以請大家尤其注意哦。翻譯如下：
“如果您是孕婦，那麼請您慎重使用該鐵元，僅僅在醫生建議您身體缺鐵，並需要補鐵的情況下再飲用該產品。如果您是在哺乳期，Floradix德國鐵元只有在出具醫生處方證明您身體缺鐵的情況下才能購買。”
孕婦飲用劑量：每日3次，每次15毫升。
1. 糖尿病人請慎用。原因是由於本液態鐵元裏還有一定的糖，糖尿病人使用本品之前請謹遵醫囑。
2. 打開後請於4周內喝完。
3. 由於德國鐵元是純天然的，不含任何防腐劑，所以開蓋後，飲用完畢請立即蓋上蓋子。並放到冰箱冷藏請置於25度以下儲藏
4. 在飲用前，提前將鐵元從冰箱拿出回到室溫，等一會兒再飲用，飲用完再放入冰箱哦喝完鐵元后，馬上用溫水漱口，避免殘留鐵元讓牙齒變黑。
