夏天感冒主要以風熱感冒爲主，環境中溫度過高，尤其是在室外工作者，雖然大量的鵝流汗，但仍然不能把熱氣完全排出，容易引起風熱性感冒，這時候應該吃一些寒涼性的水果，能起到清熱散熱去火的作用，對風熱感冒有防治作用。
常見的寒涼性的水果有：
蘋果、香瓜、奇異果、香蕉、甜瓜、柚子、柿子、椰子、桑椹等。
夏天雖然炎熱，感冒也以風熱感冒爲主，但是也有部分人是風寒感冒，尤其是經常性的出入空調房，或晚上睡覺不蓋被子，夜晚溫度較低，容易受涼，這時候應該吃一些溫熱性的水果，對風寒感冒有輔助治療並調理身體的作用。
常見的溫熱性的水果有：
大棗、山楂、櫻桃、石榴、荔枝、青果、榴蓮、木瓜、柑、白果等。
夏天溫度較高，是病毒和菌類瘋狂的時期，也容易患病毒性感冒，這種感冒既不屬於風寒也不屬於風熱，需要進行抗生治療，食用一些味道很酸，具有抑菌抑病毒的水果有輔助治療效果。
常見的抑菌抑病毒水果有：
柚子、獼猴桃、橘子、芒果、楊桃、蘋果、菠蘿、李子等。
夏季是感冒的高發時期，建議食用一些深色的水果，這些水果中含有很多的抗氧化、抗紫外線、抗菌性的成分，對夏季的各類感冒都有一定的預防作用。
常見的深色水果有：
桑葚、黑布林、藍莓、楊梅、烏梅、黑葡萄等。
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