吃不下也要吃完
現象 10歲的小女孩琪琪，上一年級時奶奶怕她營養跟不上，每天晚上都逼琪琪吃完一碗飯和一碗骨頭湯煮麪。如今，琪琪體重超過55公斤。
點評 許多長輩會給孩子定一餐吃兩碗飯的指標，有的會在孩子吃不下的時候，仍然用哄着、騙着等方法逼孩子把吃不下的食物吃完，在無形中撐大了孩子的胃。嬰幼兒時期孩子的胃腸道等器官未發育成熟，如果強行讓他們形成過量飲食的習慣，腸胃容量會漸漸變大;而孩子沒有自控能力，長期過量飲食，必然會造成體內能量的堆積，更容易引起肥胖。
愛吃肉就敞開吃
現象 12歲的男孩瑤瑤，體重達53公斤。瑤瑤5歲時，比同齡孩子顯得瘦小，於是媽媽每天給他吃很多肉和蛋，晚上還補充牛奶和蛋糕。從那時候開始，瑤瑤變得很愛吃肉類食品，現在乾脆只吃葷不吃素。
點評 家長往往會根據孩子的喜好，讓孩子選擇自己喜歡的食物。長此以往，孩子就形成了對某一食物特殊的口感，進而養成偏食、挑食的習慣。肉類屬於高脂肪、高蛋白的食物，過量食用，不僅可導致兒童的體重過重，而且豬肉及牛肉等紅色肉類中含有較多的飽和脂肪酸，若攝取過多，容易引起高脂血症等慢性病。
上學要帶點心 回家還得補
現象 小悅悅今年剛8歲，體重就達到了60公斤。上幼兒園的時候，小悅悅很瘦小，家長以爲他在學校吃不飽，就讓他上學時帶上點心，每天回家後再吃自己給他燉的補品。等媽媽意識到孩子太胖的時候，小悅悅的飲食習慣已經改變不了了。
點評 “填鴨式”的餵養容易造成孩子短時間內迅速肥胖。孩子上幼兒園的時候活動多，必然餓得快。每天的過量加餐，多餘的營養吸收不了，也會讓兒童在短時間內肥胖。
南京軍區福州總醫院兒科主任醫師 任榕娜
