水是生命之源，無論大人還是小孩，要及時補充水分。給兒童喝水有哪些講究呢?讓我們一起來了解一下。
喝哪種水
孩子的新陳代謝比較旺盛，體質較弱、免疫力差，因此對飲用水的要求標準也比成人高。白開水是寶寶的最佳選擇，燒開後冷卻4～6小時內的涼開水，是最理想的飲用水。
白開水有利於新陳代謝，幫助散熱，保持免疫功能，提高抗病能力。
最合適的喝水時間
只要孩子的小便正常，可根據實際情況讓他少量多次飲水，如果孩子出汗多，應給增加飲水的次數，而不是飲水量。
以下兩個時間儘量不要給孩子飲水：
飯前不要多喝水
飯前給孩子喝水，會稀釋胃液，影響孩子的食慾，也不利於食物的消化。正確的飲用方法是，讓孩子在飯前半小時喝少量的水，這樣可以促進唾液的分泌，幫助寶寶消化食物。
睡前不要多喝水
如果睡前喝水過多，會影響睡眠，導致第二天精神不佳，也可能導致遺尿。
喝水水溫&每日喝水量
喝多少溫度的水
過冷或過熱的水，都會對孩子嬌嫩的胃黏膜造成損失。夏天時不能將冰箱內拿出來的水給寶寶喝，容易發生胃不適甚至痙攣;冬天則不能給寶孩子喂太熱的水，容易發生燙傷。
一般來說，孩子在夏天最好喝與室溫相同的水，冬天則飲用水溫在40度左右即可。
每天喝多少量的水
3歲內的寶寶每次飲水量不宜超過100ml，3歲以上可增至150ml。只要孩子小便正常，飲水的次數可根據實際情況而定。夏天天氣熱，出汗多或經常待在空調房，可以適當給孩子增加飲水的次數;冬天則相反。
如何讓孩子愛上喝水
興趣喝水法：經常給孩子變換飲水的容器、調配口味，利用孩子的好奇心和從衆心理，增加孩子喝水的興趣，培養定時飲水的好習慣。
習慣喝水法：家庭環境中要營造定時喝水的氣氛，使孩子在不知不覺中養成喝水的好習慣。
隨機喝水法：喝水要少而勤，不一定按“頓”喂。
喝水注意事項：
不要只喝礦泉水，儘量少喝或不喝飲料，飲料添加劑進入體內會傷肝、腎。
如果吃的多、喝的少，會導致小兒生病。
