1、作用：
蘋果既能止瀉，又能通便。其中含有的鞣酸、有機鹼等物質具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉。蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。
2、食譜推薦：
蒸蘋果泥
（1）食材：
蘋果1個。
（2）做法：
蘋果切對半，去核。入蒸籠蒸10分鐘左右後出鍋，用勺子將內部果肉搗爛即可食用。
1、作用：
山楂酸甜可口，助消化。山楂不僅能開胃，還富含維生素C和鈣，給寶寶食用再好不過了。不過，脾胃虛弱的寶寶不能一次吃太多。
2、食譜推薦：
山楂蜂蜜水
（1）食材：
幹山楂適量，蜂蜜適量。
（2）做法：
將幹山楂用涼水洗淨，除去浮灰，放入鍋內，加水煮5-6分鐘。待水溫下降到微溫時，加入適量蜂蜜，攪至溶化即可飲用。
1、作用：
西紅柿含有豐富的有機酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸，可保護維生素C，使之在加工烹飪過程不被破壞，增加維生素的利用率。西紅柿中還含有一種特殊成分-番茄素，有助於消化、利尿，能協助胃液消化脂肪，番茄素還能抑制細菌和真菌的生長，可治療口角炎。
2、食譜推薦：
西紅柿雞蛋湯
（1）食材：
西紅柿2個，雞蛋2個，油和鹽少量。
（2）做法：
將1個西紅柿用刀切成小丁，另一個打成西紅柿汁。鍋中熱油放西紅柿丁煸炒，炒至西紅柿出紅湯後，倒入開水繼續用大火煮至湯色變紅。將處理好的西紅柿汁倒入煮開後的番茄湯。再次煮開後將打好的蛋液螺旋倒入，半分鐘後加鹽調味即可。
1、作用：
酸奶不僅營養豐富，更富含乳酸，能分解奶中的乳糖，促進消化，尤其適合乳糖不耐受的寶寶。
2、食譜推薦：
草莓蜂蜜酸奶
（1）食材：
酸奶200g，草莓5個，蜂蜜適量。
（2）做法：
把草莓洗淨切成小塊，加上酸奶攪拌均勻。最後在草莓酸奶上面撒上蜂蜜即可。
寶寶消化不良吃什麼輔食好 禁忌食物提示
1、忌脹氣不消化食物：
幹豆類、洋蔥、土豆、薯類以及甜食應適當控制，以免影響胃的運化，而加重症狀。
2、忌堅硬油膩食品：
堅硬油膩食物更不宜消化，食後會加重病情，應忌食。
3、忌長期食用糯米：
糯米含有多量的糊精，粘性較強，膨脹性小，不容易消化。消化不良的寶寶食用糯米，將會加重病情。
4、忌過燙過冷的食物：
過燙的食物及湯水會刺激或燙傷胃黏膜;過冷的食物如冰淇淋、冰鎮飲料、酒類、冰咖啡，以及剛從冰箱中取出的食物，食入後會導致胃黏膜血管收縮，不利於寶寶消化吸收。
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