給孩子補充微量元素備受廣大爸爸媽媽們的關注，在嬰幼兒階段，寶寶最容易缺乏鐵和鈣兩種微量元素，爸爸媽媽們一定要注意了哦。
微量元素在寶寶體內的含量雖然不高，但是作用卻不小，如果寶寶缺乏了某些微量元素，那麼爸爸媽媽細心觀察，是可以看出來的，下面一起來看看寶寶體內微量元素缺乏的症狀吧！
1、鋅缺乏：厭食，生長髮育慢。表現：食慾降低是嬰幼兒缺鋅的早期表現之一。缺鋅的孩子味覺減退，對酸、甜、苦、鹹分辨不清;生長髮育遲緩，身材矮小，體重不增;抵抗力差，反覆感冒或腹瀉;易患複發性口腔潰瘍;缺鋅還會損害孩子的味蕾功能，出現厭食。富含微量元素鋅的食物：生蠔、山核桃、扇貝、口蘑、香菇、羊肉、葵花子、豬肝、牛肝等。
2、鐵缺乏：貧血，注意力下降。表現：缺鐵性貧血對於育齡婦女和兒童的健康影響非常嚴重，重度缺鐵性貧血可增加兒童和母親的死亡率。缺鐵會損害兒童智力發育，使嬰幼兒易激動、淡漠，對周圍事物缺乏興趣，還可造成兒童、青少年注意力、學習能力、記憶力異常。鐵缺乏的幼兒，鉛中毒的發生率較無鐵缺乏的兒童高3-4倍。富含鐵的食物：動物性食物，如肝臟、血和瘦肉;豆類、綠葉蔬菜、紅糖、禽蛋類。人乳的鐵吸收率高達70%。
3、鈣缺乏：發育不良。表現：鈣是兒童膳食中最容易缺乏的營養素之一。快速成長中的嬰幼兒長期攝食鈣過低並伴有維生素D缺乏，日曬少，可引發生長髮育遲緩、骨骼畸形、牙齒髮育不良。富含微量元素鈣的食物：牛奶、奶酪、雞蛋、豆製品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、海魚、蔬菜等。
4、碘缺乏：智力低下。表現：缺碘可導致甲狀腺激素分泌減少，兒童可表現爲體格發育遲緩、智力低下、嚴重的可導致呆、傻等。富含微量元素碘的食物：幹海帶、海魚、海藻類及瘦肉、家禽、乳製品。
鐵----鐵是造血原料之一。小兒出生後由母體獲得的鐵在體內貯存，可供生後3～4個月之需。如果4個月後不及時補充含鐵豐富的食品則會出現營養性缺鐵性貧血。魚、肉類、豬肝、動物血中含鐵量多而且吸收率高，大豆中的含鐵量也不低，維生素C可以促進鐵吸收，應給嬰兒適當補鐵。
鈣----鈣爲骨骼中的重要成分。目前成人的膳食中普遍缺鈣，小兒正在生長髮育階段，對鈣的需要量比成人多。母乳中的鈣含量雖低，但鈣、磷比例適當，吸收率高;牛乳中的鈣含量雖然比母乳高，但因磷高，影響鈣的吸收。鈣的吸收有賴於維生素D的作用，缺乏維生素D時鈣的吸收減少。維生素D的主要作用是促進腸道內鈣的吸收，來升高血漿中鈣的水平，以促進骨的鈣化。它可以促進腸細胞對的鈣轉運，並能改變腸道細胞黏膜的通透性，使鈣質更容易、更快速地被吸收進入血液。 此外，在腎臟中維生素D可以促進腎小管對鈣的重吸收，從而減少了尿液中鈣的流失。新生兒滿月後，應當到戶外適當曬太陽，並且給予服用維生素AD製劑，其中維生素D含量爲每日400-800國際單位，可適當服用複方碳酸鈣泡騰顆粒，可預防佝僂病。
爸爸媽媽們知道了寶寶最容易缺乏的微量元素以及其他微量元素缺乏的症狀，就可以有針對性的進行預防，不過好網小編想要提醒各位爸媽，雖然寶寶缺乏微量元素對身體不好，但是也不是微量元素過多就是好的，寶寶體內的微量元素含量正常纔好哦~
