米湯含豐富的碳水化合物，可提供充足水分及熱量，容易被腸胃消化。
而且米湯的碳水化合物可使牛奶中不易消化的酪蛋白分子變成易於消化及吸收的分子。
牛奶米湯的製法非常簡單，只需將米略洗，加入清水煲爛，濾去米渣，加入牛奶調勻即可。
綠豆有清熱解毒及祛暑的療效，而且水分充足、營養豐富，最適合1歲以內的幼兒食用。
只需將綠豆加水煮爛，再加適量的糖或鹽即可。
鮮果汁主要成分是維生素、礦物質及碳水化合物，只含少量植物蛋白質，易於吸收。
在夏天，可以喝西瓜汁，它有清熱解暑、止渴、利尿的作用。
在秋冬季節，可以喝鮮梨汁，它有潤肺、清心、止咳、去痰等作用。
新鮮橘子汁，具有去溼、化痰、清肺、通絡等作用。
可以在孩子發燒時食用，能增加孩子食慾，補充水分。主要作用是通便。
香蕉是屬於寒涼性質的水果，而平性和寒涼性質的水果有很好的退熱作用，發燒的小孩吃香蕉能夠補充身體缺少的營養物質。
