剛出生的寶寶大部分時間都在睡眠中，很多滿足寶寶身體發育的需求都在睡眠中完成。除了成長髮育，良好的睡眠對寶寶的智力也起着舉足輕重的作用！
0-6歲時寶寶大腦形成的關鍵時期，而寶寶的大腦需要在睡眠中生長，合適的睡眠時間是寶寶大腦生長髮育的重要保證，據調查發現：每日睡眠時間小於9個小時，孩子在注意力、自覺性、學科綜合成績等方面普遍差於睡眠充足的孩子。孩子睡眠不足會影響智力發展，你的寶寶睡眠充足嗎？
兒童睡眠情況研究報告
睡眠不足容易粗心 週末補覺無濟於事
上海交大醫學院附屬兒童醫學中心黨委書記、兒童行爲發育研究室主任江帆連續18年跟蹤調研上海市兒童睡眠情況，得到的結論令人深思：每日睡眠時間小於9個小時，孩子在注意力、自覺性、學科綜合成績等方面普遍差於睡眠充足的孩子。
有家長認爲，孩子平時睡得少，週末睡個懶覺就能補回來。但是，調查結果卻令人吃驚：平時睡得少、週末再補的孩子，比平時和週末都睡得少的孩子還要差。真正缺覺缺得厲害的是那些需要長時間睡眠的，但每天都睡不醒的孩子。
隨着寶寶月齡的增加，寶寶睡眠時間會慢慢減少一些，並且需要爸爸媽媽做好充足的睡前準備工作才能入睡。那麼，如何讓嬰兒快速入睡呢？
0-3個月嬰兒
1、剛剛出生的孩子特別需要睡眠，所以您不必擔心寶寶會輕易的不睡覺。逐漸的寶寶有了自己的睡眠規律。在寶寶出生的前三週，他通常會一天睡3-4次，基本上是吃完奶就會睡，醒來後就會吃。寶寶的這種睡眠規律說明他吃的足睡的香。
2、新生兒大約每天有12小時的睡眠時間，有些甚至更多。到了兩週時，睡眠時間和醒來的時間加長。兩個月左右時，寶寶可能會在晚上連續睡6-10小時，並且不容易醒來。
3、在寶寶剛出生的前幾個月，儘量不要讓寶寶整夜的睡覺。但是有一點要強調的是，無論何時何地都要讓寶寶感覺到有您在的安全。
4、如果您發現寶寶早晚睡顛倒了，不要驚慌。儘量減少白天的睡眠，讓房間暗一些並安靜一些。此外還可以讓寶寶在白天的時候多活動，興奮狀態時間適當加長一些。
5、新生兒很難一下子適應從子宮到小牀的環境，所以在最初的幾個星期中讓寶寶睡在襁褓中會讓他更容易入睡。
6、新生兒通常在晚上會醒來二到三次，保證給孩子換好尿布，輕輕地拍打寶寶再次入睡。
3-6個月嬰兒
1、3-6個月的寶寶已經可以整晚的睡覺了。通常4個月的寶寶可以有9小時的晚間睡眠和3-4小時的白天睡眠。
2、如果寶寶在晚上有燈光的房間中很吵鬧，儘量減低燈光的亮度。
3、如果寶寶睡覺的地方和他的日常玩具很近，儘量將它們移開。
4、在寶寶似睡非睡的時候，將其放到小牀中，培養他自我入睡的習慣。
小貼士：瞭解了睡眠對寶寶的重要性之後媽咪以後的護理中就要避免可以叫醒寶寶餵奶，把尿等行爲。
