寶寶便祕吃什麼輔食好？寶寶添加輔食之後會因爲腸胃不適應出現便祕的情況，這種情況一般過幾天就會改善，家長在這期間可以添加含膳食纖維多的食物攝入，幫助緩解便祕。
原標題：寶寶便祕吃什麼輔食？
寶寶便祕吃什麼輔食好？寶寶添加輔食之後會因爲腸胃不適應出現便祕的情況，這種情況一般過幾天就會改善，家長在這期間可以添加含膳食纖維多的食物攝入，幫助緩解便祕。
不過好幾天不排便不代表是便祕，先看看什麼樣的纔是便祕。
便祕的話，便便會幹硬，間隔的時間會明顯變長，寶寶便便會有明顯的不舒服的反應。
便祕的時候，一般是這幾種情況全部符合。
如果好幾天沒拉，但是便便是軟的，那是沒問題的。
如果感覺便便有點幹，但是寶寶沒什麼反應，可以再觀察。
如果感覺寶寶每次便便會很用力，但是不哭鬧，不痛苦，那也沒事。
如果寶寶每次便便都哭鬧，掙扎，或者是不願意便便，總是憋便，這就需要注意了。
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便祕的時候，飲食上可以增加膳食纖維的攝入。
具體看，主要是這些食物，每個種類都列出了一些常見的食物。
全穀物類
燕麥
藜麥
蕎麥
高粱
黑米
小米
玉米
糙米
豆類
紅豆
綠豆
毛豆
蠶豆
豌豆
鷹嘴豆
蔬菜類
蓮藕
秋葵
莧菜
菜心
金針菇
口蘑
香菇
羽衣甘藍
水果類
蘋果
梨
西梅
蜜瓜
桑葚
火龍果
以上這些種類的食物，平常可以每個種類都吃到，不要只吃某一類。
水果類因爲口感比較好，很多寶寶都愛吃，作爲應急的話，還是很合適的。
水果類可以優先嚐試蘋果，梨，西梅，還有，香蕉不能緩解便祕。
另外，平常注意飲食均衡，各種類的食物都要吃，蔬菜水果肉蛋都要有，是健康的基礎。
如果是長期的便祕問題，或者通過飲食很難改善，可以諮詢醫生。
