位置：位於膕橫紋中點，股二頭肌腱與半腱肌腱中間，即膝蓋裏側中央。
方法：媽媽大拇指按住委中穴，來回搬動小腿，大概30秒的時間。
作用：按摩此穴有通氣緩解鼻塞、流鼻涕的作用。
位置：迎香穴位於面部，在鼻翼旁開約一釐米皺紋中(在鼻翼外緣中點旁，當鼻脣溝中)。
方法：媽媽用食指輕輕點壓按摩迎香穴50次，以左右方向刺激比較有效，1次約1分鐘。
作用：按摩此穴可以促進血液循環，有清熱散風，宣通鼻竅，預防感冒、緩解流鼻涕的作用。
位置：印堂穴位於前額部，當兩眉頭間連線與前正中線之交點處。
方法：用拇指和食指、中指的指腹點按印堂穴12次，也可用兩手中指一左一右交替按摩印堂穴。
作用：按摩此穴可以增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，預防感冒和呼吸道疾病，緩解和治療寶寶鼻塞、流鼻涕、鼻炎等。
位置：位於後頸部枕骨下，斜方肌上部外緣與胸鎖乳突肌上端後緣之間凹陷處。
方法：媽媽用雙手中指指腹按壓風池穴，力度適宜，用力方向由下向上，每日按摩2次，每次按摩2分鐘。
作用：可以用於治療寶寶傷風感冒、鼻炎、流鼻涕等症狀。
