1.增強身體免疫力
鋅是人體免疫器官發育的營養素，體內只有含有充足的鋅纔能有效保證胸腺發育，正常分化T淋巴細胞，促進細胞免疫功能，幫助身體產生抗體、激素和各種酶，增強身體的免疫力。
2.促進生長髮育
青少年兒童如果缺鋅，會導致生長髮育不良，腸道菌羣失衡。嚴重缺鋅時，還可能導致“侏儒症”和智力發育不良。
3.改善睡眠情況
鋅能夠防止失眠，改善睡眠質量，提高神經功能，增強寶寶的記憶力。
4.維持正常的食慾
寶寶如果缺鋅，會導致味覺下降，食慾不振，出現厭食、偏食甚至異食的情況。
5.促進傷口癒合
鋅參與人體脂肪、蛋白質及核糖核酸的合成與代謝，有利於表皮細胞的分裂生長，加快傷口新生肉芽組織形成，同時還可以預防感染。
6.維持正常視力
人體眼睛中含有鋅，鋅在眼內參與維生素A的代謝與運輸，維持視網膜色素上皮的正常組織狀態，維護正常視力功能。
1.鈣鋅不能同補，因爲鈣會搶佔鋅的載體，影響身體對鋅的吸收。如果一定要同時補充鈣和鋅，至少要間隔30分鐘，這樣身體纔可以較好地吸收。
2.鋅是微量元素，因此補充一定要適度，如果攝入過多也會造成中毒，使身體出現一些不良反應。
