2020年暑伏日期是從2020年7月16日開始，8月24天結束，歷時40天。
數伏並不是指某一天，而是某一段時間，此時節被人稱之爲三伏天，是全年中溫度最高的一段時期，三伏天溫度高、氣候悶熱，日常出門要避開溫度最高的上午，飲食上以清淡爲主，日常可以喝些清熱的茶飲幫助祛暑。
2020年三伏天從7月16日開始，8月24天結束，歷時40天。
初伏：2020年7月16日-2020年7月25日
中伏：2020年7月26日-2020年8月14日
末伏：2020年8月15日-2020年8月24日
2020年初伏是2020年7月16日。
初伏是三伏天的開端，到了初伏正式進入三伏天氣了。初伏後溫度逐漸升高、太陽照射地面的時間增加、照射程度加強，因此，常常會讓人覺得暑夏難捱，日常要做好避暑養生工作。
三伏天的計算是根據古代曆法——干支紀日進行的，具體推演方式如下：
1、初伏：夏至後的第三個“庚”日。
2、中伏：夏至後的第四個“庚”日。
3、末伏：立秋後的第一個“庚”日。
