寶寶如果夏天常常起得早，那麼外界環境的調整就很有必要，例如房間的光線，溫度，小被子，小枕頭都可以做出適當的調整，給寶寶創造一個良好的睡眠環境；
夏季天亮的早，可以在寶寶的房間裏裝上一個遮光簾，避免陽光照射房內，讓寶寶以爲天亮起牀，室內的溫度也要調整好，空調溫度可以調整在26-28℃左右；
而白天天亮後氣溫也開始上升，如果這個時候關掉空調，寶寶很容易就會醒過來，所以在寶寶還沒起牀前，空調還是繼續開着吧。
寶寶的被子可以用睡袋替代，這樣可以防止寶寶踢被子着涼，或者給寶寶準備舒適的小毯子，蓋好小肚肚，另外保證抱寶寶睡覺階段家中沒有噪音，早上這個易醒的階段讓寶寶睡得香。
寶寶的生長髮育離不開充足的睡眠時間，所以保證寶寶每日在所處階段的睡眠總時長是很有必要，如果寶寶有早醒的情況，家長可以讓寶寶自己翻滾一會兒，可能還會繼續睡覺；
也可以輕輕安撫寶寶，不要馬上開燈等動作讓寶寶真的起牀，如果寶寶正在哭鬧沒有要停止的意思，家長要抱好寶寶安撫，不要放任寶寶哭，如果延遲或是忽視寶寶哭，可能寶寶真的會徹底哭醒。
安撫寶寶也要注意觀察寶寶醒的原因，如果是做夢可以輕拍繼續入睡，如果是餓了，可以餵奶。在餵奶時室內環境要保持在睡前的狀態，避免打擾到寶寶睡眠的情況，如噪音，燈光等，安撫寶寶入睡。
雖然午睡對寶寶也有好處，但是也不能讓寶寶白天睡覺時間過長，月齡較小的寶寶需要充分的睡眠時間；
但把握在總睡眠時長即可，每次小睡的時間可以控制在半個小時到一個小時內。
白天可以多多和寶寶互動，遊戲讓寶寶保持精神，這樣可以避免白天久睡，睡眠規律不佳的情況。
