母嬰同牀好還是分牀睡好?有醫生建議，寶寶和媽媽最好分開睡，但也有一些人提倡母嬰同牀，因爲母嬰同牀更有利於嬰兒的心理健康，母嬰同牀好還是分開睡好?各有有哪些利弊?母嬰同牀和分開睡各自應該注意哪些問題?
39健康網就母嬰同牀問題採訪了暨南大學附屬第一醫院副主任護師何明嬌，何主任建議，寶寶和媽媽最好分開睡，母嬰分牀更有利於寶寶的睡眠和寶寶獨立性的培養。
母嬰同牀的好處
何主任分析說，母嬰同牀最大的好處就是方便照顧寶寶。在剛剛生產後，媽媽行動不方便，還要挪動去護理寶寶會感覺比較困難，特別是剖腹產的媽媽，更會覺得母嬰同牀餵奶方便(特別是喂夜奶)，護理也方便。另外，很多媽媽覺得寶寶睡在自己旁邊會比較安心，也有媽媽認爲母嬰同牀會感覺更加溫馨。
母嬰同牀的弊端
現在很多專家都提倡母嬰分牀睡，母嬰同牀到底有哪些弊端?何主任介紹說，母嬰同牀會影響寶寶和媽媽的睡眠質量，容易養成寶寶的依賴性，還可能影響夫妻關係，因此建議媽媽和寶寶分牀睡。
1、影響寶寶睡眠質量
寶寶跟爸媽一起睡，特別是睡在爸媽中間，大人睡覺呼出的二氧化碳整個晚上瀰漫在寶寶周圍，寶寶得不到新鮮的空氣，容易缺氧。有的寶寶出現煩躁、睡眠不安、夜裏容易啼哭等現象，實際上很多都是因爲缺氧造成的。
如果寶寶跟爸爸媽媽同睡一個被窩更糟糕，大人身上的病菌容易傳給寶寶，有時候爸爸媽媽翻身時還會驚醒寶寶，嚴重影響寶寶睡眠質量。
另外，母嬰同牀，爸爸媽媽會一直擔心有否壓着寶寶，媽媽起來照顧寶寶時還可能吵醒爸爸，同時也會影響爸爸媽媽的休息。
2、不利於培養寶寶的獨立性
何主任說，母嬰同牀容易讓寶寶產生依賴性，後期可能會發展成必須由父母陪伴才能入睡，最後可能在各種事情上都過於依賴父母。
如果讓媽媽和寶寶分牀睡，有助於建立寶寶獨立的意志和培養寶寶的自理能力，還可以促進寶寶的心理成熟。
3、容易給寶寶帶來危險
寶寶跟爸爸媽媽一起睡時，有的爸媽睡眠習慣不太好就很容易壓到寶寶，還可能把寶寶擠到狹窄處或硬物上，如牀頭與牀墊之間等，都可能對寶寶造成傷害。
4、影響夫妻關係
中間隔着寶寶，夫妻間做什麼事都會不方便，久而久之也就懶得去做了。因爲中間隔着寶寶，父母會更多的把注意力放在寶寶身上，交流也會變少，進而可能會影響夫妻關係。
什麼時候應該開始母嬰分牀
什麼時候開始母嬰分牀睡比較好?何主任說，最好從寶寶出生就開始分牀睡。因爲初生嬰兒大部分時間都在睡覺，單獨睡嬰兒牀能提供舒適的睡眠環境，提高寶寶的睡眠質量。
另外，母嬰分牀能很好的培養寶寶的獨立性，更有利於後期寶寶分房睡。何主任建議，最好在寶寶三歲前分牀睡，三歲後分房睡。
母嬰分牀有哪些注意事項
雖然說母嬰分牀睡更有利於寶寶和媽媽的睡眠，但並不代表母嬰分牀媽媽就可以高枕無憂。何主任提醒媽媽，寶寶單獨睡時，媽媽一定要定時觀察，看看寶寶有沒有蓋好被子，需不需要更換尿布，睡姿是不是好的……建議媽媽將嬰兒牀放在大人的牀邊，方便觀察和照顧。另外，還需要注意給寶寶適宜的蓋被，太厚或太薄都不行。
