爲了加快寶寶的身體發育，鍛鍊寶寶的肌肉，父母可以讓新生兒適當地進行擡頭訓練，有利於鍛鍊寶寶多方位發展喔。
大動作對於孩子來說並不只是一種簡單的行動能力，要是孩子能及早擁有這些行動能力的話，孩子就能更早的主動探索世界，能有效的加快其的智力發展。這點父母要引起重視，要根據不同月齡的孩子，爲孩子提供環境，讓孩子進行鍛鍊。當孩子通過自己的努力達到了動作的標準，孩子自己也會很開心的。要是孩子運動功能發育遲緩的話，那麼孩子長大後對於社會的適應程度也是較差的，與發育較好的孩子相比會更缺乏滿足感。
“脊柱是人體的主樑，上呈頭部，下接骨盆，從側面看這根主樑是呈S形的，具有一定的生理性彎曲，具有了這些生理性彎曲，孩子在做走跑跳等動做的時候，更具有彈性，更具有保護性，但是這些彎曲並不是與生俱來的，而是隨着嬰兒動作的發展逐步形成的，一般，當孩子3個月能擡頭的時候，就形成了第一個彎曲-頸曲。6-7個月能獨坐的時候，形成了胸曲。1歲左右能跑能走的時候，就形成了第三個彎曲-腰曲。這些彎曲還未固定，仰臥時還可能消失。父母要儘可能的讓孩子趴着玩一下子。在趴的時候，孩子就會努力的擡頭、挺胸，全身的力量都集中在這裏。趴着的時候，孩子也會去東望望、西望望，視野也會開闊起來。
父母要是對1個月以內的孩子進行訓練的時候，可以讓孩子俯臥在牀上，父母可以在孩子的頭頂上方唱歌或者用玩具發出的聲音去引起孩子的注意力，吸引孩子擡頭，慢慢的達到擡頭挺胸的效果。
要根據孩子的情緒控制在3~10分鐘內，每天可以重複進行幾次。擡頭練習能使孩子的脖子及脊椎得到鍛鍊。在新生兒期得到俯臥練習的孩子，在1個月大的時候就能將頭部擡起及分鐘，頭能擺正不歪，頭擡起來的時候脖子也會很軟。在2個月大的時候，就可以俯臥位擡頭呈45度，到了3個月大的時候就可以用雙臂支撐起挺起頭部機胸部，上舉到90度了。
