寶寶能夠控制頭部之後，差不多在學習獨立坐起的同一時間會開始學習翻身。他最終能學會從仰躺着變爲趴着，然後再翻回去，這樣，他就可以用這個新學會的本領來稍爲挪動一下自己的身體了。寶寶最初想要翻身，往往是爲了得到旁邊的玩具，或者是爲了離你更近一點。
寶寶很可能早在2-3個月大的時候，就已經能夠自己蹬着腿從趴着的姿勢變成仰面朝天了，但可能要到5-6個月的時候，他才能從仰臥翻身變成俯臥的姿勢，因爲這個動作需要頸部和臂部的肌肉更強壯有力才行。
在寶寶大概3個月大的時候，如果你讓他臉朝下趴着，他就會用胳膊撐着，儘量擡高頭和肩膀。這種迷你俯臥撐能幫助寶寶加強將來用於翻身的肌肉力量。寶寶的第一次翻身會讓你和他自己都很吃驚！
到5個月時，寶寶很可能能擡起頭來，用胳膊撐起身子，拱着背把胸部擡離地面。寶寶甚至可能腹部着地前後晃動，一邊踢腿，一邊划動胳膊，好像游泳一樣。所有這些練習都能夠幫助寶寶加強肌肉的力量，爲以後向兩個方向翻身做準備，很可能到6個月左右時，寶寶就能做到了。
有些寶寶在一段時間內會把翻身作爲地面活動的主要形式，而另一些寶寶則完全可能跳過這個階段，直接學會坐起、身體前傾和爬。只要你的寶寶在不斷學習新本領，而且表現出四處活動、探索周圍環境的興趣，你就不必爲他的發展狀況擔心。
1、趴肚子：
練習趴着（肚子時間）永遠是最重要的練習方法，這樣才能鍛鍊頸部和背部肌肉，從而完成翻身的技能。練習趴着從出生時候就可以開始，開始越早，孩子越容易接受。剛開始的時候，可以先放在你的胸前或者膝蓋上進行練習，之後再放在牀上或者地板上。
2、減少嬰兒用品的使用：
雖然一些嬰兒用品對於每天戰鬥在一線的媽媽們來說，是非常有幫助的，比如嬰兒推車、嬰兒搖椅、安全座椅等，但過度使用，會減少寶寶鍛鍊的機會，不利於學習翻身。因此，這些嬰兒用品還是儘量少用吧。
3、鼓勵寶寶翻身：
當寶寶可以用前臂撐起胸部的時候，就可以看到他的身體會向一側晃動，這就是他開始學習翻身技巧了。但有時候，他會被自己的雙臂卡住。
（1）你可以幫助他將前臂內收，這樣可以避免手臂阻擋自己，更容易翻身成功。
（2）然後用玩具在他旁邊吸引他轉動脖子。由於胳膊內收不會造成阻擋，所以有時候寶寶用力擡頭的同時，就翻過去了。
（3）有的寶寶寶寶力氣比較小，你也可以幫他一把。把他的一側胳膊再向裏收一些，讓上身側過去。
（4）然後再用玩具吸引他，直到他翻身成功。
1、有的寶寶翻身也會有所偏好，喜歡往某一側翻，你也可以觀察他更喜歡那一側，這樣的成功吸引的機會更大。當寶寶成功翻身後，記得給予微笑或者語言來表示稱讚和鼓勵哦。
2、如果你的寶寶到6個月大時還不會任何一種形式的翻身（不管是仰臥翻成俯臥，還是俯臥翻成仰臥），而且也沒有表現出對其他四處活動方式的興趣，那麼你最好帶寶寶去醫院檢查一下。
3、寶寶生長髮育的時間各不相同，有快有慢，而且有些寶寶從來就不喜歡翻身。不過，如果你的寶寶還沒有開始學坐起，也沒有嘗試用屁股蹭着走或爬，你就應該諮詢醫生的意見了。請記住：早產兒到達發育里程碑點的時間可能會比其他孩子晚一些。
相關文章：
[如何教寶寶翻身 教嬰兒學翻身的方法推薦]
[寶寶睡覺老翻來覆去是怎麼回事 孩子睡覺頻繁翻身要注意]
