孕期長達十個月，在懷孕期間很容易出現膽固醇和血壓增高的情況。膽固醇高對孕婦及胎兒都有不利的影響，孕婦應該多吃什麼食物預防呢?
1、 多吃魚
孕婦如果在懷孕時期出現膽固醇過高的話，這個時候應該禁止食用一些膽固醇過高的食物，比如像雞蛋、動物內臟等，這些食物中的膽固醇含量都非常豐富。專家建議，膽固醇高的孕婦在日常的生活中應該多吃魚。在一項針對ω-3脂肪酸的對hdl-c的影響進行的研究表明，如果孕婦能夠每週或者是每天吃一次魚，就能有效的減少飽和脂肪的攝入量，從而起到降低膽固醇的作用。
可以說大部分的魚肉中都含有ω-3脂肪酸的存在，其中含量最爲豐富的有金槍魚、鯖魚、鮭魚和沙丁魚等，因此孕婦在日常的飲食中應該多吃魚。
2、纖維的食物
孕婦如果膽固醇過高的話，對胎兒的危害是非常大的，因此專家建議孕婦在日常的飲食中應該儘量多吃含有纖維的食物。比如像整粒穀物和麪包等，其中所含有的纖維都非常的豐富，它能有效降低人體內ldl-c的含量。爲了達到更好的降低膽固醇的目的，膳食中的纖維必須達到15~30克。
比如孕婦可以在早餐中加上一盤黑莓，而在吃午餐的時候可以加入半碗扁豆，在晚飯中加入一盤全麥麪食。這樣的飲食習慣能幫助你充分的攝取纖維，從而降低膽固醇的含量，同時還能起到預防以及治療便祕的作用。
3、大豆製品
面對膽固醇高吃什麼好的問題，豆製品同樣是其中不可缺少的一種食物，在大豆以及豆腐等大豆製品中，都含有一種一種天然的植物化學物質——異黃酮。經過研究顯示，這種物質有助於把危害動脈的ldl-c從人體中清除出去，從而達到預防以及治療膽固醇過高的病症。
因此孕婦在日常的生活中可以多吃豆腐等豆製品，但最好不要直接喝豆漿，不但不利於營養的吸收，同時還會影響到胎兒的健康。
4、攝入足量的維生素C
一項研究顯示，人體血液中維生素c的含量與人體內hdl-c含量成正比。因此專家建議患有高膽固醇的孕婦，在日常的生活中應該每天吃3~4份維生素c含量豐富的食物，如柑橘類水果、馬鈴薯、椰菜、花椰菜、草莓、番木瓜和深綠色多葉蔬菜等，這些食物中所含有的維生素c含量非常豐富。
多吃這些綠葉蔬菜能夠很好的提高人體血液中維生素c的含量，從而提高體內hdl-c的數量，不僅僅能夠降低膽固醇，同時還能讓血管保持暢通。
面對膽固醇高吃什麼好的問題，以上這幾種食物都是非常健康的食物，同時孕婦還要注意儘量的少吃高膽固醇以及高脂肪的食物，以免血脂增高。
