孕婦可以適量吃一些維c泡騰片,懷孕期間母體中的維生素C水平會逐漸下降,至分娩時約下降50%左右,因此孕婦適量補充維生素C可預防胎兒先天性畸形,另外維生素C對人體有益,它可以促進膠原蛋白的合成,能夠增加骨密度,預防缺鐵性貧血;也可以促進類固醇的強化,降低血膽固醇;還有解毒,清除自由基等作用。但是如果攝入過量(超過1000毫克),則會影響胚胎髮育,因爲大劑量的維生素C可使孕婦體內環境變成酸性,這不利於生殖細胞的發育,而長期過量服用還會使胎兒在出生後發生壞血癥。此外超過正常劑量很多倍服用維生素C,可能刺激孕婦胃黏膜致出血並形成尿路結石。
一般不建議孕婦長期吃維C泡騰片,或習慣性拿它當飲料喝。普通正常人在烹調得當的情況下,每天適量吃蔬菜水果,基本可以滿足每天維生素C的需要,而且,吃新鮮蔬菜水果還能得到其他維生素、礦物質、膳食纖維及有益的植物化學物質等。
孕婦服用維C泡騰片注意事項1、不可直接吞服
它與普通片劑的不同之處,就在於它還含有泡騰崩解劑,直接服用,會在口腔、食道、胃裏與水結合,快速溶解釋放出大量二氧化碳,出現刺激性不良反應。
2、要現喝現泡
維生素C藥液長時間放置後,溶解於水中的維C也會被氧化,從而失效。
3、不能用茶水或飲料沖泡
因爲常用的泡騰崩解劑,是由碳酸氫鈉與枸櫞酸組成的,而茶水中含有的茶鹼及飲料中的苯甲酸鈉等成分,會與維C或崩解劑起化學反應,而影響藥效。
4、水溫不能過高
維C泡騰片應該用冷水或溫水沖泡,若水溫超過60℃,會使維C遭到破壞,而100℃的開水,會使維C幾乎完全失效。因此,最好是用40℃左右的溫水沖泡。
維c泡騰片服用誤區1、開水沖泡泡騰片
在很燙的水中放入維C泡騰片,在等它溶解的同時水也會慢慢晾涼,很多人都會這樣節約時間。“水太燙時,不要放入維C泡騰片。”實際上,雖然泡騰片製劑穩定性很好,但維C在80℃以上的熱水裏,還是會有一定損耗的,非常容易被氧化分解。因此,最佳方法是用40℃左右的溫水沖泡。
2、一杯泡騰水喝太久
“有的人怕麻煩,會衝一杯維C泡騰片可能喝一個上午。其實,在空氣中暴露時間過長也會損耗維C。沖泡騰片時的水量,對維C的吸收效果影響並不大,因此,每次用200毫升左右白開水或礦泉水即可,以便儘快喝完,而且要現泡現喝。”
3、泡騰片和其他飲料混着喝
混着喝的做法也不可取。廖波說,有些人還會用茶水或飲料沖泡騰片,認爲這種酸甜茶的味道,口感很好。有研究表明,其實這樣可能會埋下安全隱患——因爲常用的泡騰崩解劑,是由碳酸氫鈉與枸櫞酸組成的,而茶水中含有的茶鹼等成分,會與維C或崩解劑起化學反應。飲料中則一般含有苯甲酸鈉,也會與維C起反應後有可能產生有害苯類物質。