能適量食用。
人心果的營養豐富,富含鈣、硒等多種微量元素,孕婦適量食用能促進胎兒骨骼發育。人心果還含有多種維生素和、葡萄糖,孕婦食用能及時補充體內所需養分,還有健胃消食、增強食慾等功效。另外,孕婦吃人心果對肺部也有很好的滋潤功效,能幫助調理肺炎和咳嗽等症。
孕婦吃人心果注意事項1、人心果雖好,但孕婦卻不能過多食用,因爲人心果含有豐富的葡萄糖,食用過量會造成血糖過高的症狀。並且食用過多會增加腸胃的負擔,容易出現消化不良的情況。
2、人心果不能與海鮮同食,以免出現食物中毒等現象。
孕婦怎麼吃人心果1、果實成熟之後可以鮮食。需要催熟,果肉已經變軟了纔可以食用,記得先剝皮,還要把裏面的囊也要去掉。
2、果實可切片曬果乾作湯料,還可作飲料、人心果晶等。
3、人心果還可當做蔬菜食用,可以切片做菜吃,無論是烹、炒、炸,還是拌涼菜等都是很好的做法。
4、可製成鮮果汁、罐頭、飲料、果脯、果醬等食用。