孕婦貧血吃什麼食物好呢?很多孕婦在懷孕期間，都會出現貧血的情況，孕婦貧血不僅會影響胎兒的成長髮育，對自身身體的健康也有一定的傷害，所以孕婦貧血不能大意。那孕婦貧血要怎麼辦纔好呢?吃哪些食物能減輕貧血症狀呢?
其實有很多孕婦在懷孕期間，都會出現不同程度的貧血，這與營養不良有很大的關係，大部分孕婦都屬於缺鐵性貧血，這主要是因爲體內缺乏鐵離子的供給量，從而導致血紅蛋白的合成受到限制。
孕婦貧血吃什麼食物好
那怎樣算是貧血呢?一般來說，成年男子的血紅蛋白低於12.5g/dl，成年女性血紅蛋白的含量低於11.0g/dl的話，就屬於貧血。而孕婦在懷孕期間，會因爲孕期的反應或者二價鐵離子補充不足而出現貧血的症狀。孕婦若是出現臉色蒼白、自覺黑朦、眩暈等症狀的話，就得警惕了，這很可能是貧血的徵兆。那麼，孕婦貧血吃什麼好呢?
孕婦貧血吃富含優質蛋白質的食物，比如蛋類、乳類、魚類、瘦肉等食物，同時也可以多吃酸棗、杏、橘子、山楂、西紅柿、苦瓜等富含維生素C的食物，這主要是因爲維生素C有參與造血、促進鐵離子吸收利用的作用。
另外，孕婦貧血還可以吃蛋黃、海帶、黑芝麻、牛羊腎臟、豬肝、芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇等含有豐富鐵離子的食物。
其實，孕婦貧血吃什麼要有針對性，日常飲食需要應注意調配，而且要儘量做到食物的多樣化。在貧血期間如果服用鐵劑的話，最好不要喝茶，以免妨礙鐵元素的吸收。總之，孕婦缺鐵性貧血了一定不要大意，及時補充營養，這樣不僅有助於寶寶健康，而且對自己也是一種好的保護。
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