有部分女性在懷孕後因爲劇烈的妊娠反應導致自己的胃口變得非常不好，經常吃不下飯就容易出現貧血的症狀，希望貧血的孕婦能夠在飲食上多注意一些，可是孕婦貧血吃什麼補的快呢？建議大家多吃富含鐵的食物、有助於鐵元素吸收的食物、使用鐵炊具烹飪、多吃富含葉酸的食物。
有部分女性在懷孕後因爲劇烈的妊娠反應導致自己的胃口變得非常不好，經常吃不下飯就容易出現貧血的症狀，希望貧血的孕婦能夠在飲食上多注意一些，可是孕婦貧血吃什麼補的快呢？接下來就請專業人士給大家一些飲食建議。
孕婦貧血吃什麼補的快？貧血孕婦需要吃的食物：
1、多吃富鐵食物
孕婦貧血是身體內缺鐵造成的，當然需要多吃含有鐵元素的食物了，女性從懷孕前到懷孕初期就要多吃動物內臟、鴨血、瘦肉、家禽、雞蛋、豆製品這些富含鐵的食物。主食上可以以麪食爲主，主要是麪食中含鐵量要比大米多一些。
2、多吃有助於鐵吸收的食物
有些孕婦雖然含鐵的食物吃了不少，但是因爲個人體質原因被吸收的很少，這還是不能補鐵，此時就需要大家多吃有助於鐵吸收的食物，最爲常見的就是蔬菜水果，維生素C可以大大提高鐵元素的吸收率。
3、多用鐵炊具烹調飯菜
家裏人給孕婦做飯的時候最好用鐵鍋、鐵鏟，這些比較傳統的炊具在加熱食物的同時有一些小碎鐵屑溶解於食物中，形成可溶性鐵鹽，容易讓腸道吸收鐵。
4、多吃富含葉酸食物
從孕前3個月開始服用葉酸增補劑，直到懷孕後3個月爲止。飲食上注意進食富含葉酸食物，如肝臟、腎臟、綠葉蔬菜及魚、蛋、谷、豆製品、堅果等。並且，在做菜時注意不要溫度過高，也不宜烹調時間太久。
孕婦貧血吃什麼補的快？希望孕婦發現自己貧血後一定要在飲食上加以改變，自己再沒有胃口也要強迫自己吃，每次可以少吃一點，多吃幾次，飲食上堅持這麼吃的話血紅蛋白數值是可以提升上來的。
