孕婦能不能吃西瓜?炎熱夏季，西瓜是消暑解渴效果非常好的一種水果。那麼孕婦能吃西瓜嗎？不少人說孕婦吃多了西瓜會影響胎兒健康，是這樣的嗎？孕婦到底能不能吃西瓜？孕婦吃西瓜有哪些注意事項呢？
孕婦能不能吃西瓜
孕婦是可以吃西瓜的，孕婦在妊娠期間常吃些西瓜，不但可以補充體內的營養消耗，同時還會使胎兒的營養攝取得到更好的滿足。在妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除膩消煩，對止吐也有較好的效果。妊娠末期，孕婦常會發生程度不同的水腫和血壓升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去腫，還有降低血壓的功能，這對於孕婦的健康也是有益的。西瓜還可以增加乳汁的分泌，因此，孕婦吃些西瓜對身體是有益的。
孕婦吃西瓜注意事項
1、孕婦吃西瓜要適量
西瓜優點雖多，但也不是任何人都可以吃，更不能是無限制地吃。西瓜性涼，吃多容易引起腹脹、腹瀉等疾病。而且西瓜含糖量高，如果吃西瓜太多，就會攝入過量糖分。由於孕期女性內分泌發生了生理性變化，體內胰島素相對不足，對血糖的穩定作用下降，造成糖在血液中的濃度高，會發生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引發孕婦流產和早產的一個重要原因，因此，孕婦不能過量吃西瓜。
2、孕婦飯前或飯後別吃西瓜
西瓜中大量的水分會沖淡胃液，在飯前及飯後吃都會影響食物的消化吸收，而且飯前吃大量西瓜又會佔據胃的容積，使就餐中攝入的多種營養素大打折扣。
3、孕婦不要吃“冰西瓜”
爲避免引起腸胃疾病，吃西瓜時還要選擇新鮮的、熟透的西瓜，尤其不要吃在冰箱內冷藏的西瓜。如果是溫度過低的冰西瓜，孕婦吃後可能會引發宮縮，嚴重的可能引起早產，甚至危及胎兒的生命。另外，切開後冷藏的西瓜易滋生細菌，孕婦吃後易發生腸胃疾病。建議孕婦吃新鮮，剛切開的常溫西瓜。
西瓜的健康吃法
西瓜銀耳盅
準備材料：銀耳1朵西瓜300克、冰糖50克
1、將銀耳用清水泡至1小時，把泡發的銀耳沖洗乾淨，撕成小朵，把西瓜瓤和皮分開。
2、西瓜瓤切成小塊，放入冰箱冷藏備用;西瓜皮洗淨，切成小塊。
3、銀耳和西瓜皮同時放入湯鍋中;加入清水和冰糖，大火燒開，轉小火;煮至銀耳軟爛湯汁粘稠。
4、稍涼後，去掉西瓜皮後盛入小盅中;加入冷藏的西瓜瓤丁即可。
西瓜蓮子羹
準備材料：西瓜300克、蓮子30克、澱粉30克、冰糖10顆、水適量。
1、蓮子用溫水浸泡半小時，西瓜去皮，將西瓜肉切成1cm厚的片狀。
2、將西瓜肉切成1cm左右的塊狀，澱粉加水調成澱粉漿備用。
3、砂鍋中加適量水，冰糖和蓮子放入水中，中火煮15分鐘，煮至蓮子熟透即可。
4、澱粉漿倒入砂鍋內，不停的用勺子攪拌，防止粘鍋，湯汁熬到粘稠狀，蓮子可懸浮起來即可。
5、盛入碗內，放西瓜肉即可使用，冰凍後效果更佳。
