一般來說孕婦是可以吃桂圓的，但是具體到每一個人能不能吃就要看孕婦的個人體質了。桂圓也就是龍眼，是一種美味可口營養價值比較高的水果。桂圓中含有豐富的維生素K和葉酸，這些營養素在其他的水果中比較缺乏。妊娠期少量的吃桂圓，能夠補充這些營養素，對於寶寶的健康發育有益的。桂圓中的維生素C以及葡萄糖等營養素也比較高，具有一定的養血安神的作用，能夠緩解妊娠期睡眠不好的狀態。
不過，由於桂圓比較偏熱性，過多進食可能會導致血熱妄行。一般在懷孕早期的孕婦最好不要吃桂圓，具有陰道流血及腹痛症狀的孕婦絕對不能吃桂圓。懷孕滿三個月後，只要沒有明顯的異常反應，可以適當吃桂圓。
桂圓就是新鮮龍眼曬乾後得到的，桂圓乾主要功效是健脾養心，也就是心脾雙補，同時養血安神，常用於心脾兩虛，就是失眠多夢、心慌心悸、睡不好覺、心煩、精力不夠、氣短乏力、腹脹便溏，可以用龍眼肉乾桂圓泡點水喝，也可以改善睡眠。對於氣血不足，如女孩子血虛，可以桂圓肉泡點養心脾;高中生學習壓力大了，喝點桂圓肉既能改善睡眠，也能夠調補心理，改善壓力。桂圓肉的作用還有提高免疫力、提高耐受力等，所以作用還是比較廣泛的。
孕期在飲食方面並沒有嚴格限制，而且也沒有說孕婦吃什麼營養最好，只要保證營養均衡即可。孕期飲食應該以清淡爲主，水果、蔬菜、粗糧、堅果、豆製品、瘦肉、牛奶以及海產品都應該適當補充，這樣對胎兒的生長髮育有很大好處。
孕婦要避免吃高脂、高膽固醇以及高糖、高鹽的食物，辛辣刺激、寒涼以及容易引起過敏的食物也應該少吃。
除了飲食之外，孕婦還要調整自己的生活習慣，保證充足的睡眠，適當活動，同時要避免接觸化學物質，戒菸戒酒，不要熬夜。
