據瞭解在整個懷孕期間如果孕媽媽們要補充營養素的話應該要分階段進行，那麼應該要怎麼進行呢?我們來看看吧!
補充營養素分階段進行
胎兒在發育的各個階段所需要的營養不同，所以需要分階段進行補充。
懷孕初期(1-3個月)是胎兒發育的重要階段，胎兒的五官、心臟及神經系統等在此時成形。最需要特別注意蛋白質、葉酸、鐵質、鋅、碘、鈉及維他命A的攝取，預防發生貧血的現象，幫助胎兒神經系統良好發育。
懷孕中期(4-6個月)，胎兒的性器官正在發展形成，心臟血液循環開始，臉部特徵明顯，同時胎寶寶體重快速增加。此時應提供足量的鐵質，幫助孕婦預防貧血現象。補充維他命B羣有助於母體及胎兒紅血球的形成。補充足量的鈣質有助於胎兒骨骼的發育，且可避免孕婦腿部抽痛的不適。礦物質如鋅、鎂、碘、錳等可幫助胎兒骨骼、神經系統及腺體的發育。 寶寶貧血的徵兆>>
懷孕後期(7-9個月)，胎兒體重迅速上升，也是胎兒各部位(尤其是腦部)發育的重要時期，維他命及礦物質補充不足會影響胎兒腦部的發育。此時除了應攝取足量的鈣質供胎兒的成長所需外，還應補充鐵、銅、鋅及維他命B6、B12，可幫助胎兒健康發育。
由此看來在懷孕期間的各個階段孕媽媽們所需要補充的營養元素是不同的，這對於胎兒的發育有很大的關係。
