不能吃的水果:
1、荔枝、桂圓
從中醫角度來說,婦女懷孕之後,體質一般偏熱,陰血往往不足。
此時,一些熱性的水果如荔枝、桂圓等應適量食用,桂圓非但不能補益,反會增加內熱,發生動血動胎、漏紅、腹痛、小腹墜脹,甚至大傷胎氣而流產。
2、山楂
女人懷孕後常伴有疲憊、噁心、嘔吐、食慾不振等見解,山楂酸性甜合口,是很多孕媽媽喜歡吃的水果。但是,山楂對子宮有一定的興奮作用,可促成子宮縮攏
。假如孕婦懷孕期間大量食用山楂及其製品,容易導致流產。
3、木瓜
木瓜中含有女性荷爾蒙,容易干擾孕婦體內的荷爾蒙變化,尤其是青木瓜,孕婦更應完全戒除,因爲它不但對胎兒的穩定度有害,還有可能導致流產。
在東南亞國家,當地居民還會用吃木瓜來避孕,可見木瓜對於生產是不利的。
4、杏
杏味酸性大熱,且有滑胎作用,由於妊娠胎氣胎熱較重,故一般應遵循“產前宜清”的藥食原則,爲懷孕初期水果之大忌,不宜食用。
5、新鮮楊梅
楊梅易引起胃酸過多,導致孕媽媽反胃,加重孕初期媽媽的孕吐。
6、柿子
柿子有澀味,吃多了會感到口澀舌麻,收斂作用很強。遇酸可以凝集成塊,與蛋白質結合後產生沉澱。
因此,吃柿子應該點到爲止。所以孕婦可以吃柿子但是不可以多吃。
7、桃
桃具有補益氣血、養陰生津的作用,但孕媽媽過量食用了就可能會引起急性流產、出血等險情。
8、山竹
山竹含有葉酸、脂肪、蛋白質有益的營養素,孕媽媽可以通過食用山竹來滋養身體。
但是,由於山竹含糖分較高,患有妊娠高血壓和妊娠糖尿病的孕媽媽請勿食用。
孕婦能吃什麼水果?
1、蘋果
蘋果含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等,有助胎寶寶發育的同時,也可以防止孕媽媽過度肥胖。
2、香蕉
香蕉是鉀的極好來源,鉀有降壓、保護心臟與血管內皮的作用,對孕媽媽非常又好處。
此外,香蕉還是一種令人愉快的水果,其能促使大腦產生5—羥色胺,從而改善情緒。營養學家推薦,孕媽媽最好每天能吃一根香蕉。
3、櫻桃
櫻桃的鐵質非常豐富,幾乎是蘋果、橘子等水果的20倍,居水果之首,是孕媽媽的理想水果
4、秋梨
秋梨作爲我國最古老的果木之一,具有防治外感風寒、肺部感染及肝炎的功效,也可以治療妊娠水腫及妊娠高血壓。